Alquimia Interior | Taoísmo Explicado

Alquimia Interior | Taoísmo Explicado

@alquimiainterioresp · 21K subscribers · 103 videos · Spanish

Taoísmo aplicado a la vida cotidiana. Sin coaching. Sin autoayuda. Sin dogmas. Alquimia Interior es un espacio de filosofía taoísta práctica: ensayos contemp…

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Episodes

26:42

Cuanto Más Insistes, Menos Te Escuchan (Y Qué Hacer)

4.6K views · 3d ago · 26:42

Cuanto más insistes, menos te escuchan. Se lo repites a tu hijo, a tu madre o a tu pareja, cada vez más claro y más alto, y cada vez te escucha menos. No te explicas mal: funcionamos al revés de como creemos. En los baños de una universidad colgaron carteles que pedían no escribir en las paredes; los más duros, firmados por alguien con más cargo, acabaron con más pintadas encima.

Topics: Por qué cuanto más insistes, menos te escuchan — el experimento de los carteles · La pregunta de fondo: si no funciona, ¿por qué seguimos insistiendo? · Reactancia: el estudio de los carteles de 1976, explicado · Mito 2 · «Hay que decirlo ahora»: el que cuida tigres, según el Zhuangzi · Un segundo: mira tus manos · Mi historia: «Te estás peleando con el caballo»

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28:02

7 Cosas Que Ya No Tienes Que Demostrar Después De Los 50

2.8K views · 6d ago · 28:02

Después de los 50 hay cosas que ya no tienes que demostrar. Te preguntan qué tal y, en vez de contestar, haces una lista. Antes de que nadie te pregunte la edad, ya has dicho «para mi edad». Recoges el salón a toda prisa porque viene alguien. Llevas toda la vida demostrando algo, y nadie te ha dicho que ya puedes parar.

Topics: Demostrar ante un tribunal que ya no está (y la crisis de los 50) · La ley de lo que no se exhibe: Tao Te Ching capítulo 22 y la luz de la tarde · 1 · Que no paras: «no se jacta, y por eso llega a triunfar» · 2 · Que todo está perfecto: «con poco se consigue» · 5 · Que sigues siendo la de antes: «no es orgulloso, y por eso adelanta» · Mi historia: «Tío, ¿por qué no respiras?»

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26:08

Dejar Que Te Cuiden No Te Hace Débil: La Ley Del Valle

3.5K views · 1w ago · 26:08

Dejar que te cuiden no te hace débil. Te ofrecen llevarte la bolsa y dices «puedo yo». Tu hija quiere venir a echarte una mano y le dices que no hace falta. Te pones mala y sigues en pie, porque en tu casa la fuerte eres tú. Y debajo hay un miedo que casi nunca dices: que si dejas que te cuiden, empezarás a ser una carga. En este vídeo de filosofía taoísta aplicada no te voy a pedir que dejes de ser fuerte.

Topics: Por qué recibir no te hace débil — «en tu casa la fuerte eres tú» · Del miedo a deber al miedo a ser débil: lo que hay debajo de no saber recibir · La ley del valle: Tao Te Ching capítulo 28, «hazte vaguada del mundo» · Un segundo: la mano a medio camino · Clave 4 · Deja que los tuyos te cuiden: ir detrás, según el Zhuangzi · Mi historia: «no me lo das, lo sigues sujetando tú»

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22:32

El Espacio En La Pareja No Es Desamor

2.7K views · 1w ago · 22:32

El espacio en la pareja no es desamor: es lo que la sostiene. Se ha ido a dar su vuelta, solo, otra vez, y tú te quedas con la pregunta de siempre: ¿es que ya no le basta conmigo? O al revés: eres tú la que necesita una tarde para ella sola, y no la pide porque suena a querer menos. En este vídeo de filosofía taoísta aplicada a la pareja no te voy a decir que le des libertad para que no se vaya, ni que cada uno haga su vida. Es otra cosa, mucho más antigua.

Topics: Lo que hacemos con el espacio en una pareja (y el vacío del capítulo 11) · Las cinco claves del espacio en la pareja · Tao Te Ching capítulo 11: treinta radios convergen en el cubo de una rueda · Clave 1 · Pedir aire no es querer menos: «merced a su vacío» · Para un segundo: ¿dónde está él ahora mismo? · Clave 4 · Lo que vuelve por el hueco: qué trae tu pareja de su rato a solas

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26:04

Cómo No Cargar Con Lo Que Te Hacen: La Ley Del Espejo

10K views · 2w ago · 26:04

Cómo no cargar con lo que te hacen. Lo que te hicieron duró un minuto: una frase delante de todos, un desplante, una llamada que no llegó. Y tú llevas años cargando con ese minuto. No es que seas rencorosa: nadie te enseñó a sentirlo todo sin quedártelo. En este vídeo de filosofía taoísta aplicada no te voy a pedir que perdones y olvides, ni que hagas como que no te importa.

Topics: La ley del espejo: Zhuangzi capítulo 7, «usa su mente como un espejo» · Haz una cosa conmigo: ¿quién te ha venido a la cabeza? · Mi historia: «¿Yo dije eso?» · Clave 5 · No eres lo que te hicieron: puede con las cosas y no sale herido · Práctica de 1 minuto: el espejo limpio (¿lo estoy reflejando o guardando?) · Cuando vuelvas a guardar: el error común, la recaída y cuándo pedir ayuda

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27:06

Por qué siempre te dejas para el final (y qué dice el Tao sobre esto)

4.8K views · 2w ago · 27:06

Elegirte no es egoísmo y siempre te dejas para el final. Eres la última en acostarte y la primera en levantarte. La cita del médico, la aplazas otra vez. El libro que te regalaron sigue en la mesilla con el marcapáginas en la página doce. Y la única tarde que dijiste «hoy es para mí», la pasaste sintiéndote mala persona. No eres egoísta: nadie te enseñó cuál es tu sitio.

Topics: Elegirte no es egoísmo — la última en acostarte, la primera en levantarte · La culpa de hacer algo solo para ti (y qué NO es este vídeo) · Clave 2 · La vela que se consume no es amor — Tao Te Ching capítulo 9 · Antes de seguir: ¿cómo estás sentada ahora mismo? · Clave 4 · Los tuyos aprenden de cómo te tratas — Tao Te Ching capítulo 13 · Mi historia: unas botas a medio atar

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24:50

Cómo Calmar Una Mente Que No Para: La Ley Del Agua Quieta

4.4K views · 3w ago · 24:50

Cómo calmar una mente que no para. Llevas todo el día discutiendo con alguien que no está: en la ducha, en la cola del súper, delante del grifo con el vaso ya lleno. Le contestas, te contesta, le vuelves a contestar mejor. Y por la noche la discusión sigue sin ti. No te pasa nada raro: nadie te enseñó a dejar la cabeza quieta. En este vídeo de filosofía taoísta aplicada no te voy a pedir que pongas la mente en blanco. No es meditación de aplicación ni pensamiento positivo.

Topics: Cómo calmar el ruido de la mente — discutir todo el día con alguien que no está · Lo que hacemos con los pensamientos que no paran (y qué NO es este vídeo) · Para un momento: ¿dónde has estado mientras me escuchabas? · Clave 4 · No contestes a los tuyos con el agua turbia: «como un invitado» · Mi historia: el vagón del silencio · Clave 5 · No eres nerviosa: el agua quieta no es agua parada

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22:26

La soledad en la mesa familiar: por qué no necesitas encajar

2.9K views · 3w ago · 22:26

No sobras en tu familia. Si en la comida del domingo te sientes fuera de lugar entre los tuyos, el capítulo 20 del Tao Te Ching tiene algo que decirte: no es que sobres, es que comes de otra mesa. Hablaban todos a la vez y tú estabas ahí, con el plato delante, mirando a tu propia familia como desde fuera. Y no sabes desde cuándo. Este vídeo no te va a decir que eres especial ni que ellos no te merecen.

Topics: Sentirte fuera de lugar en tu propia familia — Lao Tzu también lo sintió · El capítulo 20 en la mesa del domingo: tu pareja, tus hijos, tú apagada · Mi historia: una librería, mi madre y un libro puesto bocabajo · Lo que «comer de otra mesa» no significa: no es irse ni convertir a los tuyos · El Peng nunca llega en el cuento — cómo volver a la mesa sin pedirle viento

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22:11

A Los Tuyos No Se Les Arregla. Se Les Visita

2.5K views · 1mo ago · 22:11

A los tuyos no se les arregla: se les visita. Es la ley del vaso sagrado (Tao Te Ching, capítulo 29), y explica por qué los tuyos se alejan justo cuando más los ayudas. Se lo dijiste por su bien. A tu hija, cómo hacerlo. A tu marido, que así no. A tu madre, que ya no puede seguir así. Y viste cómo se le cerraba la cara. No es porque quieras mal: es porque quieres mucho. Este vídeo no te va a pedir que aceptes a la gente como es.

Topics: «Pues vamos a hacérselos»: el favor de Shu y Hu — siete agujeros, uno al día · Tres agujeros de hoy: tu hija adulta, tu marido y tu madre · Mi historia: una partida de dominó y las fichas boca abajo · Práctica guiada de 90 segundos: «un día sin agujero» · Qué hacer esta semana: visitar sin arreglar (y el error de retirarte)

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25:55

Nadie Viene A Salvarte (Y Es La Mejor Noticia)

2.5K views · 1mo ago · 25:55

Nadie viene a salvarte (y es la mejor noticia). Has vuelto a casa, te has sentado en la cama con el abrigo puesto, otra vez has sostenido el día entero tú sola... y nadie ha llamado a preguntarte cómo estás. Esto no es un discurso motivacional ni autoayuda. Es una observación de hace dos mil quinientos años sobre lo que pasa en el cuerpo cuando dejas de aguantar la respiración: nadie viene a salvarte porque ya viniste tú.

Topics: Sentada en la cama con el abrigo puesto: nadie viene a salvarte · Por qué es la mejor noticia: ya viniste tú (la tesis y qué NO es este vídeo) · Un momento: ¿cómo tienes el pecho ahora mismo? · Mi historia: el cubo bajo la gotera y la llave de paso · El error común, la recaída y las cinco mentiras del rescate en cinco frases

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25:13

El Arte De Esperar Sin Esperar Nada (Y Vivir Mientras)

3.8K views · 1mo ago · 25:13

El arte de esperar sin esperar nada (y vivir mientras). Llevas años con un número en la mano: cuando me jubile, cuando se venda la casa, cuando termine esto, cuando por fin tenga tiempo. Y mientras llega tu turno, la vida pasa por delante de la puerta y casi no la miras. No es que lo hagas mal: es que nadie te enseñó a esperar de otra manera.

Topics: Las dos maneras de esperar: la tesis (y qué NO es este vídeo) · Un segundo, para: ¿cuánto queda de vídeo? · Mi historia: el amigo que llegaba tarde y la cristalera del bar · Práctica del segundero (1 minuto): esperar sin pedirle nada al final · Las cinco claves en cinco frases

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23:34

¡Deja de acumular! El costo real de las cosas que nunca usas

3.2K views · 1mo ago · 23:34

Deja de acumular. Cuanto más guardas, más pierdes. Has abierto el armario del pasillo para guardar una cosa más y has tenido que sujetar con el brazo lo que se venía abajo: bolsas dentro de bolsas, ropa de una talla que ya no es la tuya, cosas con la etiqueta puesta y una caja que no has abierto desde la mudanza. Nadie te dijo que no pierdes las cosas el día que las pierdes: las pierdes mientras las guardas — cada día un poco de sitio, de aire y de quién puedes ser.

Topics: Un segundo, para: ya la estabas defendiendo · Mi historia: los trajes del armario y la puerta de vuelta · Clave 5 · La que guarda — Tao Te Ching capítulo 48, «cada día se quita algo» · Práctica de la rama (30 segundos) y el reto de las siete cosas en siete días · Las cinco claves en cinco frases y qué hacer esta semana

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25:18

Por Qué Cuanto Más Te Explicas, Menos Te Entienden (Y Qué Hacer Con Los Tuyos)

4.5K views · 1mo ago · 25:18

Deja de explicarte ante quien ya decidió no entenderte. Se lo has explicado tres veces: con calma, con ejemplos, hasta por escrito. Y hoy, en la comida, te ha vuelto a presentar delante de todos con la versión de ti que decidió hace años. Nadie te avisó de que, con algunas personas, explicarte mejor no te acerca a que te entiendan: te aleja de ti.

Topics: Un segundo, para: te estabas explicando · Mi historia: el día que el que había decidido no entender era yo · Práctica de la frase corta (30 segundos): la misma frase dos veces, sin «es que» · Las cinco claves en cinco frases y qué hacer esta semana

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16:40

Perdió Su Caballo Y Dijo «¿Quién Sabe?» — La Historia Que Explica El Cap. 13 Del Tao Te Ching

2.3K views · 1mo ago · 16:40

Te ha pasado esta semana: llegó un mensaje, o no llegó, y el día entero se decidió ahí. Una llamada, un resultado, una frase en la cena, y tú ya sabías si era un buen día o un mal día antes de que terminara. Este vídeo no te va a pedir que pienses en positivo ni que «todo pasa por algo». Te hace una pregunta: ¿cómo sabes que fue mala suerte, si todavía no ha terminado de pasar?

Topics: ¿Buena suerte o mala suerte? Por qué decides el día antes de que termine · Mi historia: una fisura en el pie, unas Navidades y una escayola · Práctica guiada de 90 segundos: «todavía no ha terminado de pasar» · Cómo sigue la historia del anciano y el caballo — y qué hacer esta semana

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25:15

7 Cosas Que Solo Se Sueltan En Silencio (Y Por Qué Decirlo Te Ata Más)

5.9K views · 1mo ago · 25:15

Otra vez te has despertado antes que la casa, dándole vueltas a lo mismo. Y eso que ya lo habías soltado: lo dijiste en una cena, se lo dijiste a tu hija, te lo dijiste a ti en voz alta. Nadie te avisó de que decir «ya lo he soltado» es, muchas veces, la manera más elegante de seguir sujetándolo.

Topics: Mi historia: mi padre, Benidorm y una frase que no cambió · No 1 · La que lo sujetaba: «menos yo» — Tao Te Ching capítulo 19 · Práctica de la niebla (30 segundos) y el reto de 7 días sin nombrarlo · Las siete en siete frases y qué hacer esta semana

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