Conversaciones con el Reflejo Podcast

Conversaciones con el Reflejo Podcast

@reflejo.podcast · 170K subscribers · 193 videos · Spanish

Este es nuestro proceso de aprender a mirar el reflejo y hacer las paces con él. Quiero sentarme a tener conversaciones con el reflejo, hacer mil y un pregun…

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Episodes

43:48

Conocer quien eres y dejar de absorber la idea que otros tienen de ti – EP.115

12K views · 6d ago · 43:48

Si no haces tiempo para conocer quien eres, puedes pasar toda tu vida absorbiendo las definiciones que los demás tienen de ti. Desde tus gustos, pasiones, metas y aspiraciones, cada paso que das en el camino constituye pedazos de quien eres. Y, siendo la persona que pasa contigo más tiempo en tu vida, es importante escuchar lo que las distintas partes de ti tienen para decir.

Topics: 3:25 si no te conoces, absorbes las definiciones de otros sobre ti · 14:19 conocerte va más allá de hacer journaling · 17:34 la incomodidad es necesaria para conocerte · 21:31 conocerte para tener más confianza · 37:19 pasos para construir tu propia perspectiva sobre ti · 40:19 los sitios inesperados donde me he encontrado a mí misma

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32:12

Quiero hacer todo pero no hago nada 🎧 Cómo empezar a hacer cosas y cumplir contigo mismo - EP.114

21K views · 1w ago · 32:12

Estas ganas constantes de empezar un nuevo proyecto, retomar un hobby, leer más, aprender sobre un tema nuevo, ¿quizás mudarnos? Tantas posibilidades, tantas vías y no saber por dónde empezar o cuál camino tomar. Y, en ocasiones, son tan grandes las ganas de hacerlo todo que terminamos haciendo absolutamente nada. Hoy conversamos con el reflejo de nuestros deseos que nos recuerdan que no necesitamos descifrar todo el camino, solo aprender a poner un pie en frente del otro.

Topics: 2:58 tengo metas pero no me muevo hacia ellas · 7:08 guardar cosas eternamente para hacer después · 15:50 simplemente haz cosas · 20:05 la razón por la que no tomas la decisión · 23:05 el bucle de los "qué hubiese sido" · 29:57 convertirte en alguien que verdaderamente hace cosas

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38:42

Cómo dejar de gastar tu vida viendo la de otros 🌸 formas de conectar contigo sin teléfono - EP.113

25K views · 1mo ago · 38:42

¿Por qué no dejamos de hacer cosas que sabemos que no nos hacen bien? Después de pasar horas (cuando el plan inicial eran tan solo 5 minutos) haciendo un scroll que podría ser infinito nos solemos sentir frustrados, ansiosos y hasta peor sobre nosotros mismos. A veces pasamos más tiempo viendo cómo otros viven su vida que viviendo la nuestra.

Topics: 8:33 ¿por qué seguimos adictos a las pantallas si nos hace daño? · 11:43 El falso sentirse realizado · 16:28 Cómo las pantallas han cambiado como interactuamos · 23:54 Si nos da miedo el “brainrot”, ¿por qué seguimos adictos a las pantallas? · 32:25 Tu guía de cosas que puedes hacer sin pantalla · 36:47 Toma la ruta larga

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33:50

Dar vergüenza te hará libre 🦋 deja de limitar tu potencial por miedo al qué dirán -112

24K views · 2mo ago · 33:50

En una era donde todo puede ser cringe. Donde las cosas te pueden importar, pero no demasiado. En un mundo de respuestas perfectamente cronometradas para no ser tan intensos y donde intentar se ve cómo ser “demasiado”, es necesario preguntarnos si esta mentalidad nos permite ser quienes somos.

Topics: 5:46 el miedo a como nos ven los demás · 8:45 solo es vergonzoso si a ti te parece vergonzoso · 11:04 cómo la vegüenza te abre puertas · 14:52 ¿por qué queremos parecer indiferentes? · 18:14 caer en pretender para agradar · 19:47 autocensurarnos por miedo a ser percibidos

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43:23

Sesión de consejos 🍃 hacer amistades adultas, dudas de crecer, escapar de pensamientos negativos

14K views · 2mo ago · 43:23

Entre las incertidumbres y dudas de descifrar hacia dónde vamos y construir quienes somos, surgen tantas interrogantes en el camino. ¿Cómo cambiar y sostener esas metas en el tiempo? Y ¿cómo, en el proceso, no cambio tanto como para dejar de coincidir con quienes me rodean? ¿Qué pasa si quiero hacer amigas nuevas en mi adultez y no sé cómo?

Topics: 1:40 un espacio para hablar de lo que navegamos · 11:15 el miedo a cambiar tanto y dejar de coincidir con quienes me rodean · 18:18 sobrepensar y permitirte creer en el mejor escenario posible · 24:46 vencer el autosabotaje y comprometerte con tus metas · 31:48 cómo hacer amistades adultas · 41:16 celebrar mis logros & diálogo interno

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33:14

Nada cambia si nada cambia 🌀 dejar de sentirte estancada y crearte oportunidades –EP.110

35K views · 2mo ago · 33:14

La historia que te cuentas importa. Creer que no tienes el poder de cambiar nada en tu vida, que no tienes la habilidad de construir el camino que deseas, es una convicción que te limita. No necesariamente una realidad. Hoy conversamos con el reflejo de los pasos que se ven pequeños, que nos recuerdan que sí hay muchas cosas que dependen de nosotros. Y que, en el fondo, nada cambia si no cambiamos nada.

Topics: 4:38 nada cambia si no cambias nada · 10:44 subestimar las acciones pequeñas en tu día a día · 13:37 nadie va a venir a salvarte · 17:33 las decisiones y acciones que tomas tienen un impacto · 20:52 el querer ir rápido y la gratificación instantánea · 30:30 tu guía práctica para aplicar cambios

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29:57

No te acostumbres a vivir mal 🌸 dejar de posponer y empezar a priorizarte -EP.109

39K views · 3mo ago · 29:57

¿Cuántas veces necesitas repetir algo hasta que se vuelva una costumbre? Si constantemente pospones las cosas que son buenas para ti, se vuelve un hábito dejarte para después. Y aunque podemos acumular inconveniencias, vivir con cosas que pudiesen estar mejor pero que son tolerables tal como están. A largo plazo, todo tiene un impacto en cómo nos sentimos.

Topics: 3:38 El impacto de posponer en tu vida · 9:44 Concepto: no te acostumbres a vivir mal · 13:01 Cómo lo que pospones se vuelve carga mental · 15:04 Esta mentalidad aplica para todas las áreas de tu vida · 23:13 Una pequeña nota sobre la procrastinación · 27:13 Esta mentalidad desde la perspectiva del amor propio

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