Jéjé et Raph

TOP 10 DES VÉRITÉS QUE VOTRE MÉDECIN NE VOUS DIT PAS SUR LA MÉNOPAUSE

4.6K views · 9h ago · 15:11

Cliquez ici pour recevoir “Les 7 erreurs hormonales” de Jéjé Sommeil chamboulé, sautes d'humeur, ventre qui s'arrondit sans rien changer à vos habitudes... Et personne pour vous expliquer pourquoi ? Voici les 10 choses que personne ne vous dit sur la périménopause.

Topics: 1. Un bouleversement sans accompagnement · 2. Des caps émotionnels difficiles · 3. Apprendre à poser ses limites · 4. Votre silhouette va changer · 5. Perdre du ventre : nouvelles règles · 6. Sport : attention aux tendons

12 SIGNES DE CORTISOL ÉLEVÉ (SPÉCIAL FEMMES 45+)

83K views · 2w ago · 11:02

Cliquez ici pour recevoir “Les 7 erreurs hormonales” de Jéjé Cortisol élevé à la ménopause : comment savoir si c'est votre cas ? 12 signes faciles à repérer sur votre corps, et comment agir. Le cortisol est la principale hormone du stress. Indispensable à votre survie, il devient néfaste quand il reste trop élevé trop longtemps. Et à la périménopause comme à la ménopause, votre corps devient plus sensible à ses effets.

Topics: Signe 1 : un visage plus rond · Signe 2 : la bosse de bison · Signe 3 : des vergetures pourpres · Signe 4 : des bleus faciles · Signe 5 : des muscles qui fondent · Signe 6 : un sommeil perturbé

EXPERT EN INSULINE : FAITES CES 4 ACTIONS ET PERDEZ 7 KG À LA MÉNOPAUSE

360K views · 3w ago · 25:20

Cliquez ici pour recevoir “Les 7 erreurs hormonales” de Jéjé Vous faites attention à votre alimentation, mais la graisse du ventre ne part plus depuis la ménopause ? Le blocage vient peut-être de l'insulinorésistance, un dérèglement silencieux que l'on vérifie rarement.

Topics: Qu'est-ce que l'insuline ? · Les 4 signes d'alerte · Coupable n°1 : le sucre ajouté · Coupable n°2 : la charge glycémique · Coupable n°3 : la fonte musculaire · Coupable n°4 : le stress

MÉNOPAUSE : CE QU'ON NE VOUS DIRA JAMAIS SUR LA PRISE DE VENTRE

62K views · 4w ago · 20:41

Cliquez ici pour recevoir “Les 7 erreurs hormonales” de Jéjé Pourquoi est-ce si difficile de perdre du ventre à la ménopause, même en mangeant sainement et en restant active ? Avant de chercher à déstocker, il faut d'abord sortir votre corps de la résistance métabolique.

Topics: La résistance métabolique · Œstrogènes : seuls coupables ? · Les 3 leviers hormonaux · Levier 1 : stabiliser certaines hormones · Levier 2 : faire descendre certaines hormones · Levier 3 : augmenter certaines hormones

10 SIGNES QUE VOUS ÊTES EN PÉRIMÉNOPAUSE

282K views · 1mo ago · 15:54

Cliquez ici pour recevoir “Les 7 erreurs hormonales” de Jéjé Vos règles ont changé, vous ne dormez plus, votre cœur s'emballe sans raison et vous avez pris du ventre sans rien changer à votre alimentation ? Voici les 10 signes qui montrent que votre corps entre en périménopause — et que personne ne pense à relier entre eux.

Topics: Les deux stades de la périménopause · Signe 1 : Règles plus abondantes · Signe 2 : Seins sensibles et gonflés · Signe 3 : Bouffées de chaleur et sueurs nocturnes · Signe 4 : Douleurs articulaires et épaule gelée · Signe 5 : Palpitations cardiaques

CE QUE J’AI APPRIS APRÈS AVOIR AIDÉ 3550 FEMMES À PERDRE DU VENTRE À LA MÉNOPAUSE

44K views · 1mo ago · 18:23

Cliquez ici pour recevoir “Les 7 erreurs hormonales” de Jéjé Vous cuisinez maison, vous marchez, vous mangez peu de sucre... et pourtant votre ventre s'installe après 45 ans ? Voici pourquoi perdre du ventre à la ménopause ne dépend presque plus de votre assiette, mais de vos hormones.

Topics: L'erreur avec mes patientes · L'échec de Laurence · Mécanisme 1 : la graisse migre · Mécanisme 2 : résistance à l'insuline · Mécanisme 3 : la perte de muscle · Mécanisme 4 : le cortisol

COMMENT LA MÉNOPAUSE ABÎME VOTRE CERVEAU

82K views · 2mo ago · 32:30

Cliquez ici pour recevoir “Les 7 erreurs hormonales” de Jéjé Vous avez l'impression que votre corps change à la ménopause sans que vous puissiez rien y faire ? Voici 5 conséquences réelles de la ménopause sur votre santé — et comment agir concrètement dès aujourd'hui.

Topics: Le cerveau qui rétrécit · Agir grâce à l'activité physique · Ménopause et artères · Bouffées de chaleur et cœur · La sédentarité, vrai ennemi · Le tapis de marche au bureau

MÉNOPAUSE : LE SECRET POUR PERDRE DU POIDS SANS RÉGIME

17K views · 2mo ago · 13:35

Cliquez ici pour recevoir “Les 7 erreurs hormonales” de Jéjé Pourquoi votre graisse du ventre ne part pas à la ménopause, même en faisant attention ? 6 erreurs liées à votre horloge interne qui sabotent votre perte de poids, sans que vous le sachiez.

Topics: Erreur 1 : mal répartir ses calories · Erreur 2 : dîner trop tard · Erreur 3 : ignorer la lumière du matin · Erreur 4 : un petit-déjeuner sans protéines · Erreur 5 : manger toute la journée · Erreur 6 : subir son mauvais sommeil

MÉNOPAUSE : CE QUI MARCHE VRAIMENT CONTRE LE GRAS DU VENTRE

32K views · 2mo ago · 15:47

Cliquez ici pour recevoir “Les 7 erreurs hormonales” de Jéjé Vous faites attention à ce que vous mangez, vous avez repris le sport... et pourtant ce bourrelet de graisse au niveau du ventre reste là ? Voici pourquoi la graisse du ventre s'installe à la ménopause et les 3 vrais leviers pour vous en débarrasser, sans régime restrictif.

Topics: Les 3 hormones responsables · Erreur 1 : le régime restrictif · Erreur 2 : les abdominaux · Erreur 3 : ceintures et électrostimulation · Erreur 4 : les crèmes brûle-graisses · Ce qui marche : manger à volonté

LE TRAITEMENT HORMONAL DE LA MÉNOPAUSE EST DANGEREUX

59K views · 3mo ago · 22:38

Cliquez ici pour recevoir “Les 7 erreurs hormonales” de Jéjé Bouffées de chaleur, insomnies, brouillard mental... et on vous répond « c'est l'âge » ? La vérité sur le traitement hormonal de la ménopause, sans tabou et preuves scientifiques à l'appui.

Topics: Ce qui se passe dans votre corps · Les 32 symptômes de la ménopause · L'étude qui a tout changé · Traiter la cause ou la conséquence ? · La nouvelle étude danoise 2026 · Rendez-vous chez la gynécologue

MÉNOPAUSE : PERDRE 15 KILOS SANS VOLONTÉ (MAIGRIR SANS RÉGIME)

18K views · 3mo ago · 16:37

Cliquez ici pour recevoir “Les 7 erreurs hormonales” de Jéjé Vous mangez équilibré, vous faites attention... Et pourtant le ventre ne bouge pas après 45 ans ? Et si le problème n'était pas votre assiette, mais la façon dont votre quotidien est organisé ?

Topics: L'étude des sandwichs · Comment l'industrie vous manipule · Varier les légumes et les fruits · L'étude des M&M's · Pop-corn ou pomme : la proximité décide · La taille des portions vous trompe

MÉNOPAUSE : POURQUOI LE VENTRE GROSSIT MÊME QUAND VOUS MANGEZ PEU

35K views · 3mo ago · 16:07

Cliquez ici pour recevoir “Les 7 erreurs hormonales” de Jéjé Pourquoi on prend du ventre à la ménopause sans avoir rien changé à son alimentation ni à son sport ? La réponse tient en 5 hormones dérégulées, et à un protocole simple pour relancer son métabolisme dès aujourd'hui.

Topics: Les 5 hormones clés · Rôle des œstrogènes · Estrobolome et œstrogènes résiduels · Résistance à l'insuline · Ghréline et leptine dérégulées · Cortisol et stress chronique

PERDEZ 5 KG EN 30 JOURS EN MANGEANT UNE TOMATE EN ENTRÉE

140K views · 3mo ago · 15:19

Cliquez ici pour recevoir “Les 7 erreurs hormonales” de Jéjé Peut-on vraiment perdre du ventre à la ménopause sans régime, sans se priver et sans passer des heures en salle de sport ? Voici 10 astuces validées par la science, simples, à appliquer dès demain.

Topics: Astuce 10 : commencer par une tomate · Astuce 9 : commencer par une pomme · Astuce 8 : boire un verre d'eau · Astuce 7 : manger des protéines · Astuce 6 : la soupe coupe-faim · Astuce 5 : booster le métabolisme

ASTUCES SIMPLES POUR DIRE ADIEU À LA GRAISSE DU VENTRE (FEMME 45+)

159K views · 4mo ago · 20:18

Cliquez ici pour recevoir “Les 7 erreurs hormonales” de Jéjé Vous avez pris du ventre alors que vous faites attention à votre alimentation et que vous restez active ? À la ménopause, manger moins et bouger plus peut en réalité aggraver le problème. Voici pourquoi et ce qu'il faut faire à la place.

Topics: La graisse, un organe vivant · Graisse sous-cutanée vs graisse viscérale · Le rôle des œstrogènes · Cortisol, stress et ventre · L'adiponectine : l'hormone protectrice · Erreur n°1 : manger encore moins

CE QU’IL A DÉCOUVERT SUR L’ARTHROSE VA TOUT CHANGER [Pr SELLAM]

247K views · 4mo ago · 58:33

Recevez gratuitement nos meilleurs conseils pour l’arthrose L'arthrose vous fait souffrir et vous pensez que c'est juste de l'usure, qu'on ne peut rien y faire ? Dans cet épisode, on casse ce mythe avec un expert mondial : l'arthrose n'est PAS une fatalité. Nous recevons le Professeur Jérémie Sellam, médecin rhumatologue, professeur à Sorbonne Université et responsable d'une équipe de recherche à l'hôpital Saint-Antoine (Paris).

Topics: Symptômes et définition de l'arthrose · L'arthrose, simple usure ou pas ? · Phase inflammatoire vs phase chronique · D'où vient la douleur ? · Que faire en crise inflammatoire ? · Arthrose des mains et orthèses

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