José Alemany

Entrainement de Boxe au sac de Frappe 🥊

4.2K views · 5mo ago · 14:00

Gagne en explosivité, force et endurance Je vous propose aujourd'hui une petite séance de 5 rounds au sac. Vous pouvez faire plusieurs fois la vidéo. Bon entraînement !

3 Exercices à la kettlebell pour la Boxe

1.6K views · 5mo ago · 3:43

Gagne en explosivité, force et endurance Le swing c'est l'exercice roi pour développer une puissance de hanches phénoménale, moteur principal de l'allonge et de la force de frappe. En projetant la kb vers l'avant par une extension dynamique du bassin, vous renforcez la chaîne postérieure et apprenez à transférer l'énergie du sol vers le haut du corps, tout en améliorant votre conditionnement cardiovasculaire.

Même Mike Tyson l'admirait : Le Style Sugar Ray Robinson

1.5K views · 6mo ago · 3:26

Gagne en explosivité, force et endurance Considéré par les plus grands (Ali, Tyson, Leonard) comme le meilleur boxeur de tous les temps "Pound for Pound", Sugar Ray Robinson n'était pas juste un combattant, c'était un artiste. Dans cette vidéo, nous plongeons dans l'analyse de son style unique : un mélange d'élégance pure, de puissance dévastatrice et d'une fluidité jamais égalée.

Faire des doubles sauts à la corde à sauter comme un Boxeur !

1.1K views · 6mo ago · 3:28

Gagne en explosivité, force et endurance : Gagne en explosivité, force et endurance Tu as toujours voulu faire des doubles sauts à la corde à sauter, voici un tutoriel pour t'aider à y arriver. Soutien la chaîne pour seulement 2,99€ et obtiens des avantages exclusifs

Améliore ta puissance de frappe avec cet exercice

2.7K views · 7mo ago · 6:15

Gagne en explosivité, force et endurance : Entraîne toi à la maison Tu veux frapper plus fort, gagner en endurance et exploser ton cardio de combat ? Dans cette vidéo, je te présente l'exercice de kettlebell ultime pour la boxe : l'épaulé-jeté (ou Clean & Jerk).

25 Min de Paos : Séance Technique en Boxe Anglaise

894 views · 8mo ago · 25:38

Gagne en explosivité, force et endurance : Entraîne toi à la maison Hello à tous, nouveau format, je vous propose une séance entière de paos avec mon élève du Hall Boxing Nice. N'hésitez pas à me dire en commentaire si le format vous plaît !

Jab Parfait : Technique, Puissance et Vitesse !

14K views · 1y ago · 7:31

Guest: Jab Parfait

Gagne en explosivité, force et endurance : Entraîne toi à la maison Le jab est l’un des coups les plus essentiels en boxe, mais savez-vous vraiment comment l’utiliser efficacement ? Dans cette vidéo, découvrez Les bases du jab : position, timing et précision Comment l’utiliser pour contrôler la distance et dominer un combat Les erreurs courantes à éviter et les astuces pour un jab plus rapide et puissant

Le style de boxe légendaire de Marvin Hagler

17K views · 2y ago · 8:11

Gagne en explosivité, force et endurance : Entraîne toi à la maison Toutes mes programmations en un seul pack Programmation : josealemanyc6@ Soutien la chaîne pour seulement 2,99€ et obtiens des avantages exclusifs