Marco Mignano

Marco Mignano

@marcomignano · 14K subscribers · 427 videos · Italian

Benvenuti sul mio canale dedicato al mondo dell'ultra trail e dell'avventura! 🌍🏃‍♂️ Sono un trail running e ultra running coach 🏃 e in questo spazio condivid…

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Episodes

30:43

3 Anni Di Ultra Trail: Da Ultimo a Primo Assoluto

7.5K views · 4d ago · 30:43

IL MIO LIBRO Il manuale dell’ultrarunner COSA GUARDARE Corro LA GARA PIÙ DURA AL MONDO E Cerco Di Vincere | Swiss Peaks 600 Allenamento per migliorare l'assorbimento dell'acido lattico e correre più forte Come migliorare nel trail running: 21 errori da non commettere

Topics: La forma fisica giusta · Amare quello che si fa · La genetica non conta · L’esperienza la si fa solo in gara · Alimentazione · Specificità della gara

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15:13

Recensione Garmin Enduro 4: Faccio o non faccio l'upgrade?

14K views · 2w ago · 15:13

COSA GUARDARE Kaials Fuga EX 330: Recensione Completa Dopo 500KM Altra 275: Recensione Della Scarpa Da Ultra Leki FX.One Carbon: Recensione Dopo 3 Anni IL MIO LIBRO Il manuale dell’ultrarunner Attrezzatura e abbigliamento per il trail

Topics: Caratteristiche Generali · Autonomia · Display · hardware · Software · Mappe

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12:21

Blazeblast : la Scarpa Versatile di Asics

4.4K views · 3w ago · 12:21

COSA GUARDARE Altra 275: Recensione Della Scarpa Da Ultra La Sportiva Prodigio 2: Recensione Completa Salomon Ultra Glide 4: Recensione Completa LIBRO: Come diventare un ultrarunner Il manuale dell’ultrarunner ALLENATI CON ME Trail e Ultra Coaching

Topics: Caratteristiche Generali · Tomaia · Intersuola · Suola · Durata · Prestazioni

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44:56

Ho corso per 600KM: Rispondo a tutte le vostre domande

13K views · 1mo ago · 44:56

COSA GUARDARE Video della gara da 600KM Ho Corso 415KM Non Stop | Swiss Peaks 380 La mia attrezzatura per correre 600KM LIBRO: Come diventare un ultrarunner Il manuale dell’ultrarunner Attrezzatura e abbigliamento per il trail

Topics: Paura di correre al buio · Cellulare, e cuffie gestione · Errore come cause del ritiro? · Come hanno reagito le scarpe che hai scelto? · Se avessi gestito meglio il distacco saresti arrivato in fondo? · Gestione della caffeina

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17:44

La Mia Attrezzatura Per Correre 600KM

8.8K views · 1mo ago · 17:44

Ricette, Libri consigliati e Community ALLENATI CON ME Trail e Ultra Coaching LA MIA ATTREZZATURA PER LA SWISS I MIEI INTEGRATORI I MIEI SOCIAL Strava Community Telegram Accedi gratis a Venerdì Ultra. Ogni venerdì condivido il meglio di quello che ho scoperto nella settimana

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1:32:00

Corro LA GARA PIÙ DURA AL MONDO Cercando Di Vincere 🥇

86K views · 1mo ago · 1:32:00

IL MIO LIBRO Il manuale dell’ultrarunner Attrezzatura e abbigliamento per il trail ALLENATI CON ME Trail e Ultra Coaching LA MIA ATTREZZATURA I MIEI INTEGRATORI PASSAMI A TROVARE Strava Community Telegram Sto affrontando la Swiss Peaks Odyssey: 643km e 43.800m di dislivello sulle Alpi svizzere — la gara di ultra trail più lunga e dura al mondo. Segui ogni passo di questa avventura impossibile. #swisspeaks #ultratrail #trailrunning

Topics: Partenza · Giorno 2 · Terzo Giorno · Giorno 4 · Mega tappa · BASE VITA 02

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11:58

Brooks Cascadia 20 RECENSIONE: 20 anni di cascadia

7.7K views · 2mo ago · 11:58

COSA GUARDARE Altra 275: Recensione Della Scarpa Da Ultra La Sportiva Prodigio 2: Recensione Completa Kaials Fuga EX 330: Recensione Completa Dopo 500KM LIBRO: Come diventare un ultrarunner Il manuale dell’ultrarunner

Topics: Caratteristiche generali · Tomaia · Intersuola · Suola · Durata · Smanicato con cappuccio

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38:20

Come Mi Sono Allenato Per Correre 700Km? | EP 3

7.9K views · 2mo ago · 38:20

COSA GUARDARE Tutti i video precedenti dedicati alla Swiss peaks 700 Ho Corso 415KM Non Stop | Swiss Peaks 380 12 Ore Di Allenamento in SOLITARIA | Road To 700KM - EP 2 LIBRO: Come diventare un ultrarunner Il manuale dell’ultrarunner

Topics: Non ci sono regole · Preparazione · La preparazione di inizio anno · preparazione da maggio a luglio · Distribuzione del volume settimanale · Scarico e recupero

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13:49

METAFUJI TRAIL 2: La Scarpa "Performance" di casa ASICS

3K views · 2mo ago · 13:49

COSA GUARDARE Potenziamento running: 7⃣ esercizi per migliorare la corsa Kaials Fuga EX 330: Recensione Completa Dopo 500KM ATTREZZATURA e ALIMENTAZIONE per correre 70KM: Road To Campo dei fiori LIBRO: Come diventare un ultrarunner Il manuale dell’ultrarunner

Topics: Caratteristiche Generali · Tomaia · Intersuola · Suola · Durata · Prestazioni

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18:12

La Van Life Fa Schifo

5.6K views · 2mo ago · 18:12

COSA GUARDARE Van Tour Invernale | Come Mi Alleno Vivo e Lavoro Dal Van La Tua Vita Non Conta Un Co Mi Sono Allenato Come Un Atleta Elite per 7 Giorni IL MIO LIBRO Il manuale dell’ultrarunner ALLENATI CON ME Trail e Ultra Coaching

Topics: Frigo · Lavorare in van · Bagno in van · Stivaggio · Sistemare il van · Perche lo lo fai?

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16:19

Come Correre Veloce In Discesa

4.4K views · 2mo ago · 16:19

COSA GUARDARE 27 montagne in un giorno solo | Documentario 52km, 4200m+, PRIMO . Di nuovo ASSOLUTO: La Mia Battaglia Di 70km Al Campo dei Fiori Trail Potenziamento running: 7⃣ esercizi per migliorare la corsa IL MIO LIBRO Il manuale dell’ultrarunner

Topics: Falcata e corsa in discesa · Discesa con pendenza importante · Manuale Ultra runner · Stabilità · Correre veloce sulle gare lunghe · Potenziamento per le gambe

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16:07

Altra 275 Hilo Recensione: La Mia Nuova Scarpa Da Ultra?

5.6K views · 2mo ago · 16:07

COSA GUARDARE Hoka MAFATE 5: Recensione dopo 450KM La Sportiva Prodigio 2: Recensione Completa Kaials Fuga EX 330: Recensione Completa Dopo 500KM LIBRO: Come diventare un ultrarunner Il manuale dell’ultrarunner ALLENATI CON ME Trail e Ultra Coaching

Topics: Tomaia · Intersuola · Suola · Durata · Prestazione · Webinar

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