PSICOLOGIA - Goffredo Bordese Psicoterapeuta Coach

Stai vivendo in modalità difesa senza accorgertene?

12K views · 4d ago · 28:54

Ti capita mai di sentirti costantemente in allerta, anche quando non c'è alcun pericolo reale? Spesso crediamo che per crescere e migliorarci dobbiamo spingere sempre al massimo, ma questa continua ricerca di perfezione rischia di trasformarci nei giudici più spietati di noi stessi.

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Smetti di cercare la soluzione al tuo male

1.5K views · 4d ago · 26:24

Ti è mai capitato di sentirti esausto... per il solo fatto di cercare di stare bene? Di passare ore a leggere libri di crescita personale, a cercare la soluzione perfetta per le tue ansie, o a pianificare la versione migliore di te stesso, per poi sentirti ancora più inadeguato, frustrato e bloccato? Se ti riconosci in questo, non sei solo. Oggi voglio parlarti di un paradosso psicologico tanto comune quanto doloroso: l’eccesso di severità nel volersi migliorare.

Cosa ti ha rovinato la vita? Cosa cambieresti se potessi?

2.3K views · 1w ago · 35:50

Ti sei mai fermato a pensare a cosa diresti al te stesso bambino se potessi incontrarlo oggi? In questo video molto intimo e personale, ho deciso di fare un viaggio indietro nel tempo per sedermi accanto a quel bambino e dirgli le cose che avrebbe avuto davvero bisogno di sentirsi dire.

La Trappola del "Miglioramento" : Quando cercare una soluzione diventa il problema.

16K views · 1w ago · 24:10

Ti è mai capitato di sentirti esausto... per il solo fatto di cercare di stare bene? Di passare ore a leggere libri di crescita personale, a cercare la soluzione perfetta per le tue ansie, o a pianificare la versione migliore di te stesso, per poi sentirti ancora più inadeguato, frustrato e bloccato? Se ti riconosci in questo, non sei solo. Oggi voglio parlarti di un paradosso psicologico tanto comune quanto doloroso: l’eccesso di severità nel volersi migliorare.

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