創立於1988年的風潮音樂，用心耕耘多年之後，看見音樂與身心靈平衡對現代人的重要性。延續風潮音樂「生活的、自然的、心靈的」的精神，推廣結合音樂、健康養生、身心靈、親子、生活美學等系列線上課程，將知識變得深入淺出，讓每位學員都能藉由學習，一天一點改變，提升生活的質量。
9:10427 views · 3d ago · 9:10
有時候,我們習慣把最好的留給別人,卻忘了問問自己真正想要什麼;也可能以為自己正在付出愛,卻在不知不覺中累積了委屈與期待。 這次,風潮音樂攜手《快樂人生行動課》的合作夥伴洛桑加參醫師,特別邀請許瑞云醫師、鄭先安醫師,一起從生活經驗與專業觀點出發,展開一場輕鬆又深入的健康對談。 從「媽媽愛吃魚頭」的故事聊起,延伸到身體的疲憊、情緒的壓力,以及關係中的付出與期待,透過三位醫師的不同觀點,重新思考什麼才是真正的健康,以及如何好好照顧自己與身邊的人。
27:076.3K views · 4d ago · 27:07
主管的一句話、家人的一句責備,事情明明已經過去了,腦海裡卻還是不斷重播。你知道生氣對身體不好,也試著告訴自己「不要想太多」,但情緒就是停不下來。 當我們睡不好、容易疲累,情緒也可能跟著變得敏感。身體和情緒之間,究竟藏著什麼關聯?那些聽過無數次的道理,又該怎麼變成生活中做得到的練習? 這集《剝吧!洋蔥大叔》邀請洛桑醫師與蔡醫師,從日常中的情緒困擾出發,聊聊如何覺察自己的反應、慢慢調整習慣,並在節目中分享簡單的放鬆練習。 本集重點 想把練習帶進生活?
Topics: 別人的話沒有刀,為什麼我們還是會心痛? · 節目開始|兩位醫師聊快樂練習 · 檢查都正常,為什麼還是容易累、沒精神? · 身體影響情緒,還是情緒影響身體? · 別人的一句話,為什麼睡前還在反覆重播? · 孩子不聽話就生氣?蔡醫師分享親子相處
30:13576 views · 5d ago · 30:13
從身為劍橋大學博士班高材生、公立高中數學老師,到經歷人生迷茫與憂鬱,最後放下社會光環前往南美洲流浪;從遠赴夏威夷在大海與海豚共游中體驗溫柔生產,到如今創辦「海豚之道」陪伴女性找回內在力量。這是一場關於掙脫制約、放下控制,並重新找回生命信任的精彩對談。 讓我們跟著Allison一起剝洋蔥,看見放下控制後、順應自然的生命之美 第一層|放下社會框架,踏上自我尋覓之旅 (01:40) 身為海島(澎湖)長大的小孩,Allison順應家人期許成為公立高中數學老師,並一路念到劍橋大學博士班。然而,在人生看似達到頂峰的時刻,她卻陷入嚴重的憂鬱與迷茫,意識到自己只是在重複播放制式的人生劇本。透過一年的諮商與南美洲的流浪旅程,她逐漸卸下「劍橋博士」與社會地位的光環,學會放下理工人的理性控制,聽從內心想成為母親的呼喚,勇敢踏上未知的探索之路。
33:291.5K views · 1w ago · 33:29
當人生走到十字路口,你是否也渴望一個明確的答案?感情該不該繼續?事業該如何選擇?命運真的能提前預知嗎? 本集邀請鑽研命理、手面相近30年的湯鎮瑋老師,與洋蔥大叔展開一場超越算命的心靈對話。從人生無常、情緒內耗,到命理背後的修行智慧,湯老師分享多年陪伴個案的體悟,帶我們重新思考:面對未知,除了尋求指引,也能練習認識自己、接納不確定,在每一次選擇中,找到安頓內心的力量。 讓我們跟著湯鎮瑋老師,一起來剝洋蔥,從命理看見人生的智慧 第一層|接納人生無常,才能減少生命中的遺憾 (01:33)
34:08506 views · 2w ago · 34:08
你聽過曙光村嗎?這個聯合國唯一認可的國際居住研究園區,座落在南印度,至今已有超過60年歷史。這一集【剝吧!洋蔥大叔】,我們邀請到曙光村第一位取得永久居民身分的台灣人——Allison,分享她從一趟原本只打算待兩週的旅行,到舉家搬遷、成為曙光村一份子的故事。這一集,就讓我們跟著她一起走進這座「黎明之城」。 讓我們跟著Allison一起剝洋蔥,走進曙光村的日常與夢想 第一層|從逃難到安頓,在曙光村找到另一種生活(02:09) Allison分享,當初因緣際會來到印度時,她的心情近乎逃難,原本只打算待上兩週,卻被曙光村裡不同文化的人共同生活、實踐「世界大同」的景象打動,萌生了留下來的念頭。然而,想留下,還得經過一段融入社區的歷程。據她介紹,曙光村在數十年的實驗中,逐步建立了居民申請與審核制度:申請者需先以志工身分參與社區生活,投入自己的才華與時間,經過一年以上的相互了解與觀察,再由社區決定是否接納為正式居民。
39:28704 views · 3w ago · 39:28
你喝過「甩」出來的茶嗎?我們邀請到梅門資深志工、六條通館長藍謹逢,與洋蔥大叔一起分享梅門推廣十多年的獨門養生茶——「平甩茶」。不同於一般講究香氣、韻味的品茗文化,平甩茶的誕生,源自一次倉庫發霉事件,以及創辦人李鳳山師父對「茶葉不可受跨下之辱」的一份堅持,進而將養生功法「平甩功」的節奏,融入製茶的每一個動作之中。 讓我們跟著佳蓁,一起來剝洋蔥,走進這杯茶背後的故事 第一層|一批發臭的茶葉,如何成就了「甩茶」?(03:41) 六調通原是風花雪月之地,梅門卻在此開了一間養生茶館。而平甩茶的起源,來自一批被遺忘在倉庫、發出異味的茶葉。師父發現翻茶的做法讓茶葉「跨坐受辱」,於是帶領眾人改以跪地、面對面的方式,用平甩功的節奏同步翻動茶葉。神奇的是,當所有人節奏一致,茶葉的香氣竟瞬間釋放——「甩茶」之名,由此而來。
43:075.4K views · 4w ago · 43:07
如果可以選擇,你願意擁抱自己的黑暗面,還是假裝它不存在?這一集,我們邀請到洋蔥大叔多年未見的老朋友——當代藝術家、作家楊元寧來到【剝吧!洋蔥大叔】。 五年前,她曾帶著畫展「回到家」返台,用繽紛色彩為疫情下的台灣帶來希望;今年十月,她將再度返台舉辦新畫展「《擁抱黑暗,喚醒光芒》」。這一次,我們一起聊聊她從哈佛高材生、台塑第三代,到走入身心靈領域的轉身之路。 10/17–11/15 印象畫廊個展,講座報名連結見下方 讓我們跟著元寧,一起來剝洋蔥,走進這場擁抱黑暗的生命對話
39:25570 views · 1mo ago · 39:25
在資訊爆炸、日子忙碌的日常裡,你是否曾嚮往過這樣的地方:沒有宗教隔閡,沒有政治紛擾,人們單純實踐著理想的生活? 這一集【剝吧!洋蔥大叔】,我們邀請你一起聆聽洋蔥大叔剛從南印度歸來的精彩分享。有別於一般熱門的觀光行程,大叔這次實地走訪了素有「最後烏托邦」之稱的國際共同社區——曙光村(Auroville),帶著大家展開一趟震撼心靈的深度探訪。 讓我們跟著洋蔥大叔一起剝洋蔥,走進曙光村的精神殿堂 第一層|超有儀式感的入境手續 (04:42)
21:297.1K views · 1mo ago · 21:29
風潮音樂攜手預防醫學專家洛桑醫師,共同打造全新線上課程《快樂人生行動課》,並邀請許嫚烜擔任音樂總監,統籌整體音樂製作,推出兩個全新版本的「洛桑瘋」音樂,邀請大家跟著不同節奏自在律動,讓快樂與健康真正走進日常生活! 「洛桑瘋」是一套簡單、好上手的養生運動,透過踮起腳尖、膝蓋微彎與手臂擺動,帶動小腿與大腿肌肉,幫助促進末梢血液循環、維持肌力。動作時別忘了挺胸、縮小腹,再配上一個放鬆的傻笑,讓身體與心情一起輕盈起來。 動作重點 重點1 踮起腳尖,腳跟不要落地 重點2 膝蓋微微彎曲 重點3 雙手自然擺動 重點4 挺胸、縮小腹 重點5 放鬆傻笑
38:26217 views · 1mo ago · 38:26
在熱鬧喧囂的日常中,你是否也渴望暫時卸下繁忙工作,給自己一個長達一週以上的慢生活假期?這一集《剝吧!洋蔥大叔》,我們一起聽洋蔥大叔分享,他在六月中旬獨自飛往日本北海道,展開一趟充滿驚喜與感動的初夏札幌之旅。 不同於多數人選擇冬天去北海道賞雪,洋蔥大叔卻是在氣候舒適的初夏造訪札幌,透過獨處、祭典、大自然、運動、美食與爵士樂,深刻體驗了這座城市的獨特魅力。 讓我們跟著洋蔥大叔,一起來剝洋蔥,看見札幌豐富多元的面貌 第一層|青春熱血索朗祭VS.人情味滿滿神宮祭 (03:25)
7:34942 views · 1mo ago · 7:34
風潮音樂攜手預防醫學專家洛桑醫師,共同打造全新線上課程《快樂人生行動課》,並邀請許嫚烜擔任音樂總監,統籌整體音樂製作,推出兩個全新版本的「洛桑瘋」音樂,邀請大家跟著不同節奏自在律動,讓快樂與健康真正走進日常生活! 「洛桑瘋」是一套簡單、好上手的養生運動,透過踮起腳尖、膝蓋微彎與手臂擺動,帶動小腿與大腿肌肉,幫助促進末梢血液循環、維持肌力。動作時別忘了挺胸、縮小腹,再配上一個放鬆的傻笑,讓身體與心情一起輕盈起來。 動作重點 重點1 踮起腳尖,腳跟不要落地 重點2 膝蓋微微彎曲 重點3 雙手自然擺動 重點4 挺胸、縮小腹 重點5 放鬆傻笑
37:34450 views · 1mo ago · 37:34
在資訊爆炸、AI與變動不斷交織的時代裡,許多人對未來感到焦慮、害怕被時代淘汰。但你可曾想過,早在兩千多年前的戰國時代,那個人心惶惶、面臨亡國與吞併的亂世,其生存課題與職場挑戰其實與現代高度相似? 這一集【剝吧!洋蔥大叔】,我們邀請中央大學中文系教授胡川安老師,帶領我們翻開流傳超過兩千年的經典——縱橫 《戰國策》教我的人生逆襲術。透過歷史中縱橫家的智慧與失敗者的足跡,我們得以重新審視當代的焦慮與競爭,學會在逆境中看清局勢的破局思維。 讓我們跟著胡川安,一起來剝洋蔥,找到屬於自己的生存之道
34:491.5K views · 1mo ago · 34:49
不曉得你或是你身邊的人,是否總是總是覺得睡不飽、白天沒精神,甚至影響到情緒。但跑遍醫院診所卻又找不出什麼大毛病!究竟問題出在哪?本集節目特別邀請到洛桑預防醫學集團的洛桑加參醫師與蔡佳純醫師,從預防醫學與臨床觀察的角度出發,探討現代人身心疲勞的原因,帶領大家從觀念到具體練習,一步步找回身心自主權。 讓我們跟著洛桑醫師與蔡佳純醫師,一起來剝洋蔥,找到身心平衡之道 第一層|現代人文明病纏身的真相 (01:05) 現代人常常身體沒有慢性疾病,但就是會覺得哪裡不對勁、提不起勁。洛桑醫師指出,這些身心症狀往往來自心理壓力、不快樂累積出來的自律神經失調與慢性疲勞。當身體不舒服時會讓情緒更敏感易怒,而情緒不快樂又會回過頭加重身體症狀,形成一個互相影響的負向循環。
36:49346 views · 1mo ago · 36:49
當現代人的生活總是追趕著時間,焦慮與緊繃成為日常,我們究竟該如何透過一抹香氣、一滴純露,重新找回與自己對話的平靜?25年前,還是鋼琴老師的庭妃帶著對咖啡的熱愛,在台中新社深山內經營起一家咖啡館。這一集,我們不僅聊創業,更帶領聽眾走入一場深刻的「香氣療癒之旅」。從長達25年的香草種植與養護經驗,到親自帶領客人從採集、蒸餾到萃取的沉浸式體驗,庭妃與我們分享了如何透過簡單的日常儀式,為自己打造一個能夠沉澱、淨化心靈的溫柔空間。 讓我們跟著庭妃,一起來剝洋蔥,遇見不一樣的自己
36:001K views · 1mo ago · 36:00
在舞台上,她是能透過即興將靈感化為旋律的鋼琴家;但在聚光燈照不到的地方,她經歷了一場長達多年、向內探索的靜心旅程。從15歲異國求學的孤獨,到疫情期間透過靜坐與共修找回生命定錨,江佳蓁用琴音與生命故事告訴我們:當我們學會放下外在的評比與對完美的執著,生命本身就是一場最好的靜坐。 讓我們跟著佳蓁,一起來剝洋蔥,聽見音樂背後的內在旅程 第一層|孤獨是存在的鑰匙:15歲出國與疫情期間的內在轉折 (01:57) 早年獨自前往德國漢諾威求學的孤獨,成為江佳蓁日後探索生命意義的鑰匙。在面對歐洲疫情的衝擊與全面封城時,她透過接觸楊定一博士的著作與線上共修,將原本零散的靜坐習慣轉化為系統化的內在練習。這段尋找未來方向的過程,讓她體悟到音樂不只是外在技巧的競爭,更是安頓身心的重要力量。
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