Az Én Kék Zónám

Kassai Lajos: A természetben soha nincs egyensúly | A Te Kék Zónád #50

57K views · 2d ago · 50:20

Guest: Kassai Lajos

Ebben az epizódban a modern kori lovasíjászat megteremtője, a hungarikummá vált sportág atyja és a Kassai-völgy megálmodója, Kassai Lajos a vendégünk, aki ezúttal nemcsak a sportágról, hanem egy egész életfilozófiáról mesél. Felidézi, hogyan vált egy gyerekkori élményből, a hun és honfoglalás kori legendák iránti lelki kötődésből egy mára 18 országban jelen lévő, pontos szabályrendszerre épülő világsport.

Topics: A lovasíjászat, mint feminin harcművészet · Legendák és tudomány: az ősi hagyománytól a modern sportágig · Az íj és a ló: két út az önismerethez · Pátosz, giccs, cinizmus - politika és a konszenzuskeresés hiánya · Élet a Kassai-völgyben: vidrák, kuvaszok és szökevény bivalyok · Fontos információ

Anyajegyet lézerrel eltávolítani? Inkább ne! - Dr. Rózsa Júlia sebész szakorvos |Az Én Kék Zónám #98

17K views · 4d ago · 27:32

Ebben az epizódban a bőrelváltozások, az anyajegyszűrés és a bőrrák-megelőzés témakörét járjuk körül dr. Rózsa Júliával, a Zenon Clinic sebész szakorvosával. A tét nagy: Magyarországon két évtized alatt megduplázódott a melanomás esetek száma, évente közel 3000 új beteget diagnosztizálnak, és 300–400 ember hal meg, sokan azért, mert túl későn fordultak orvoshoz.

Topics: Mikor forduljunk sebészhez? Éves szűrés és az ABCDE-szabály · Önvizsgálat, Fitzpatrick-skála és fényvédelem · A műtét menete és a szövettani vizsgálat · Lipoma és ateróma: miért tilos otthon nyomkodni? · Esztétikai eltávolítás: bőrgyógyász vagy sebész? · Fontos információ

50 évesen is lehet a nulláról izmot építeni – Lakatos Péter | Az Én Kék Zónám #97

157K views · 6d ago · 1:00:21

Ebben az epizódban visszatér Lakatos Péter, Kortalanul életminőség szakértő, Az Én Kék Zónám legelső vendége, hogy az erőnlét, az izomépítés és a tudatos életmódváltás témakörét körüljárhassuk. A beszélgetés középpontjában a kreatin áll, amely évtizedekig főként a testépítők segítőjeként volt ismert, ma pedig a longevity világ egyik legígéretesebb étrend-kiegészítőjének tartják.

Topics: A kreatin története és a monohidrát · Így működik a kreatin: ATP, kreatinin és vesefunkció · Kreatin és kognitív funkciók: demencia, alvásmegvonás · Alapvető étrend-kiegészítők az izomépítéshez · Fehérjepótlás, feldolgozott élelmiszerek és a leucin-küszöb · Fontos információ

Mautner Zsófi: A klímaváltozás a magyar konyhát is át fogja alakítani | A Te Kék Zónád #45

62K views · 1w ago · 52:10

Guest: Mautner Zsófi

Ebben az epizódban a hazai gasztrokultúra egyik legmeghatározóbb és leginspirálóbb alakja, Mautner Zsófi receptfejlesztő, szakácskönyvíró és a Chili & Vanília blog szerzője érkezik hozzánk egy szórakoztató és gondolatébresztő beszélgetésre. Zsófi mesél arról, miként cserélte le a sikeres diplomáciai karriert a fakanálra, és hogyan vált a konyha számára a szeretet, a gondoskodás és az emberi kapcsolódás legközvetlenebb nyelvévé.

Topics: Egészséges hozzáállás a mindennapi főzéshez és a kényszerek elengedése · Az okos kamra szerepe és a spontán, intuitív főzés · Longevity táplálkozás és a főzés, mint szeretetnyelv · A gasztronómiai közbeszéd és a digitális közeg változásai · Fehérjemánia, táplálkozási dilemmák és az egyéni igények · A jó vajaskenyér hedonizmusa