Endorphine par Running Addict

Bien courir, c'est pas sorcier ? Avec Jamy Gourmaud

25K views · 2d ago · 1:11:03

J’ai grandi devant C’est pas sorcier. Cette fois, c’est Jamy qui vient parler course à pied Dans cet épisode d’Endorphine, je reçois Jamy Gourmaud. Journaliste avant tout, « passeur » de savoirs depuis plus de 30 ans, de C’est pas sorcier au Monde de Jamy... et coureur depuis l’adolescence.

Topics: On croit tous savoir courir (et on a tous tort) · Courir pour arrêter de fumer : le point de départ de Jamy · Il n'y a pas d'âge pour courir ! · Tourner comme un athlète · "Je ne suis pas expert" · Enlevez vos écouteurs !

Battre 95 % des marathoniens en sandales : le paradoxe Olivier Maria

15K views · 2w ago · 1:58:08

Sub 3h au marathon, UTMB, backyard, et une traversée de la France en courant, de Dunkerque à Marseille. Vous trouvez déjà ça impressionnant ? Vous avez raison. Mais ça l’est encore plus quand vous apprenez que l’athlète qui se cache derrière ces performances court... En sandales

Topics: J'ai rencontré Olivier Maria · Course minimaliste : quels avantages ? · Sub 3h au marathon (sans chaussures carbone) ! · De la chaussure aux sandales · Défis extrêmes : backyard et traversée de la France · Dunkerque-Marseille : préparation d'un projet d'endurance ultime

Pourquoi ma 10ème prépa marathon est si difficile ?

19K views · 3w ago · 46:54

Le marathon, c’est une épreuve d’expérience. Alors après en avoir couru 10, je dois connaître tous les pièges à éviter... Non ? Si seulement Dans cet épisode, on revient ensemble sur mon échec au semi de Copenhague, étape importante dans ma préparation pour le marathon de Valence, et sur les erreurs qui m’ont mené à arriver complètement vide d’énergie sur la ligne de départ.

Cet expert de la longévité va te faire courir jusqu’à 90 ans

36K views · 1mo ago · 1:50:23

10 à 15 ans. C'est l'écart moyen entre notre espérance de vie et notre espérance de vie... En bonne santé. Déprimant ? Rassurez-vous : l’invité du jour a des solutions à nous proposer pour réduire cet écart. Je reçois le Dr Guénolé Addor, anesthésiste de formation, passionné de longévité et bientôt à la tête de sa propre clinique dédiée au sujet.

Topics: Vivre en bonne santé jusqu'à 90 ans · VO2 Max & Longévité · Sédentarité & Alimentation · Sommeil & Récupération

La preuve qu’un dossard peut tout changer, avec Roro Cuistot

25K views · 1mo ago · 1:28:16

Elle se qualifiait de "nulle en sport". Quatre ans plus tard, elle courait le marathon pour tous des JO. On revient sur son parcours, de ses premiers kilomètres qu’elle subissait, jusqu'à sa participation au Marathon des JO 2024... Et ce n’est pas tout ! Hyrox, Trail, Backyard : Roro nous raconte comment elle est tombée amoureuse de l’endurance, et comment elle a appris à s'écouter plutôt qu'à suivre tous les conseils que l’on entend en ligne.

Topics: De la cuisine à la course à pied · Comment une ancienne “nulle en sport” est-elle devenue marathonienne ? · Le running l’a changé bien plus que prévu... · Si tu débutes, écoute ça · Les réseaux : plaisir ou pression ? · Et si on courait juste pour le plaisir ?

On te révèle tout ce que tu ne savais pas sur le marathon

36K views · 1mo ago · 1:25:29

Dans cinq mois, je serai sur la ligne de départ du marathon de Valence . Alors c’est le moment de m'y préparer sérieusement. Dans ce nouvel épisode d'Endorphine, je reçois Joseph, data scientist et expert dans l’accompagnement d’athlètes élites.

Topics: Le grand quiz du Marathon de Valence · Les gains marginaux qui font la différence · Biomécanique, foulée et analyse des données · La chaleur : une arme secrète ? · Sport santé vs haut niveau : où placer le curseur ?