Bienvenid@s a La Voz que Acompaña. Este canal surge de un deseo sencillo: crear un lugar donde la voz pueda ser calma, la palabra pueda ser luz y cada person…
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¿Hay una herida en tu corazón que todavía te duele? A veces, la vida nos lleva por caminos que nunca habríamos elegido. Una pérdida, una decepción, una ruptura o una experiencia dolorosa pueden dejar una huella profunda en nuestro interior.
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VIVE EL MINDFULNESS | Cultiva la calma, la aceptación y la presencia (Clase completa) ¿Y si el mindfulness no consistiera solamente en meditar, sino en aprender una nueva manera de estar en la vida? Te invito a realizar esta meditación guiada, un recorrido por las cualidades fundamentales de la atención plena que nos ayudan a vivir con mayor presencia, apertura y serenidad.
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Si tienes insomnio quédate aquí. DUERME PROFUNDAMENTE Y DESCANSA ¿Te cuesta desconectar al llegar la noche? ¿Sientes que tu mente sigue dando vueltas mientras tu cuerpo necesita descansar? A veces, lo único que necesitamos es dejar de intentar controlar nuestros pensamientos, soltar las tensiones del día y permitirnos descansar.
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MEDITACIÓN DE BIODESCODIFICACIÓN PARA LIBERAR EMOCIONES | ESCUCHA TU CUERPO A veces nuestro cuerpo expresa aquello que todavía no hemos podido poner en palabras. Esta meditación es una invitación a detenerte, escucharte y mirar hacia dentro, explorando la posible relación entre lo que estás viviendo, lo que sientes y las sensaciones que aparecen en tu cuerpo.
10:47921 views · 1mo ago · 10:47
Meditación para niños para dormir Un viaje mágico con una estrella Hola, pequeño... hola, pequeña. Esta noche te invito a cerrar los ojos, respirar suavemente y comenzar un viaje mágico con una pequeña estrella. La estrella llegará hasta tu ventana y te llevará de la mano a través del cielo, entre la Luna y las estrellas, hasta un lugar maravilloso lleno de naturaleza, árboles, flores de muchos colores y un lago de aguas tranquilas y transparentes.
20:517K views · 1mo ago · 20:51
HO'OPONOPONO | Lo siento · Perdóname · Gracias · Te amo Bienvenida/o a esta meditación de "Ho'oponopono", una práctica de reconciliación, perdón y amor que nos invita a regresar, suavemente, al corazón. Ho'oponopono tiene su origen en Hawái y forma parte de una antigua tradición de reconciliación y restauración de la armonía.
34:182.8K views · 2mo ago · 34:18
Anapanasati es una de las prácticas fundamentales de atención plena a la respiración de la tradición budista. El término pali ānāpānasati hace referencia a la atención consciente de la inspiración y la espiración: ānāpāna, la respiración, y sati, la presencia consciente o atención plena.
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Meditación Guiada con Imposición de Manos. Siente la Energía del REIKI Bienvenida, bienvenido a La Voz que Acompaña. En esta ocasión quiero invitarte a realizar una meditación inspirada en la tradición del Reiki, una práctica de origen japonés basada en la canalización de la energía vital para favorecer un estado de equilibrio, armonía y bienestar.
16:024.7K views · 2mo ago · 16:02
Un eclipse es mucho más que un fenómeno astronómico. Es un instante en el que la luz y la sombra se encuentran, y en el que el cielo parece recordarnos algo esencial: nada permanece igual para siempre. Esta meditación ha sido creada para acompañarte en los momentos previos al eclipse, ayudándote a llegar a ese encuentro con el cielo desde un estado de calma, presencia y apertura.
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MEDITACIÓN: RECUERDA QUIÉN ERES | El Canto Ancestral I Una meditación profunda para volver a ti, calmar la mente y recordar la sabiduría que habita en tu corazón. Existe un canto que nunca dejó de sonar. Un canto que existía antes de las palabras, antes del tiempo y antes de que olvidáramos quiénes somos.
24:224K views · 3mo ago · 24:22
Hay momentos en la vida en los que sentimos que una etapa ha llegado a su fin. No porque todo esté resuelto, sino porque nuestro corazón comienza a susurrarnos que es tiempo de seguir caminando. En esta meditación terapéutica te acompaño a despedirte con gratitud de aquello que ya ha cumplido su propósito, a integrar los aprendizajes del camino y a abrirte, con serenidad y confianza, a una nueva etapa de tu vida.
23:022.2K views · 3mo ago · 23:02
¿Y si nunca hubieras estado realmente separado de la vida? La no dualidad no es una filosofía para comprender únicamente con la mente. Es una invitación a mirar de una forma completamente nueva. Durante unos minutos dejaremos a un lado las ideas, los juicios y la necesidad de encontrar respuestas para descansar en ese espacio de silencio que siempre ha estado ahí.
24:293K views · 3mo ago · 24:29
Meditación para regular tus emociones | Activa tu sistema de calma En nuestro interior conviven tres grandes sistemas de regulación emocional. Uno nos ayuda a detectar amenazas y protegernos. Otro nos impulsa a conseguir metas, avanzar y crecer. Y un tercero nos permite sentir seguridad, calma, conexión y bienestar.
18:404.3K views · 4mo ago · 18:40
Hay momentos en la vida en los que luchamos contra lo que es. Nos resistimos a una emoción, a una pérdida, a un cambio o incluso a una parte de nosotros mismos. Sin embargo, cuando dejamos de pelear y aprendemos a decir un SÍ profundo a la experiencia presente, algo comienza a transformarse.
18:162.2K views · 4mo ago · 18:16
En este poema meditativo, compartimos La instrucción esencial, una enseñanza inspirada en la obra de Pema Chödrön, una de las maestras de mindfulness y compasión más reconocidas de nuestro tiempo. Monja budista de tradición tibetana, Pema ha dedicado su vida a ayudar a las personas a relacionarse con el sufrimiento, la incertidumbre y el cambio desde una mirada más consciente, amable y valiente.
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