Hi you! Wat fijn dat je er bent! Ik ben Lenette en deel al sinds 2010 mijn persoonlijke leven online. Ik ben gek op het bespreekbaar maken van taboes en ment…
26:01371 views · 8h ago · 26:01
Hi dear one, this yoga class is designed for when you’re struggling with the flu, a cold, or simply feeling tired. You can do this class on your yoga mat or snuggled up warm in bed. This class offers extra support with yoga props such as a bolster, pillows, blocks, and a blanket.
26:01171 views · 8h ago · 26:01
Hi lieve jij, deze yoga les is ontworpen voor als je kamp met griep, verkoudheid of simpelweg moe bent. Je kunt deze les op je yogamat doen of lekker warm in bed. Deze les biedt extra ondersteuning met yoga props zoals een bolster, kussens, blokken en een deken.
21:461.2K views · 6d ago · 21:46
Hi dear you, in this practice we move together through a gentle flow where we invite stretch, movement and softness into our body. You are more than welcome to join me in this practice in your wheelchair or on a chair. Listen carefully to your body and feel free to skip any movements that are not accessible to you right now. You know your body and your needs best.
21:46867 views · 6d ago · 21:46
Hi lieve jij, in deze practice doen we samen een zachte flow waarin we stretch, beweging en zachtheid in ons lijf uitnodigen. Je bent van harte welkom om deze practice samen met mij mee te doen in je rolstoel of op een stoel.
11:521.9K views · 3w ago · 11:52
This short 10-minute somatic & body-led meditation is here for you whenever anxiety knocks on your inner doors What to expect Soft movement and a gentle shake Guided breath meditation Music soundscape for you to dive deeper
11:52976 views · 3w ago · 11:52
Deze korte 10-minuten somatische & body-led meditatie is hier voor jou wanneer angst / anxiety bij je aanklopt Dit kun je verwachten Zachte beweging en een somatische shake Begeleide ademmeditatie Sound reis om dieper te zakken
42:331.2K views · 1mo ago · 42:33
Stap op de mat met het ritme van de oceaan als jouw guide. In deze Ocean Yin practice bewegen we door zachte, grondende yin houdingen terwijl we de golf van onze adem volgen. Opgenomen op een prachtig strand op Mallorca nodigt deze practice je uit om te vertragen, naar binnen te keren en te herinneren dat de zee je herinnert aan jouw eigen natuurlijke ritme.
42:33691 views · 1mo ago · 42:33
Step onto the mat with the rhythm of the ocean as your guide. In this Ocean Yin practice, we move through gentle, grounding yin poses while following the wave of our breath. Filmed on a beautiful beach in Mallorca, this practice invites you to slow down, turn inward and let the sea remind you of your own natural rhythm.
44:471.7K views · 1mo ago · 44:47
Autumn Equinox. The transition in which summer's abundance gently makes way for autumn. In this Yoga & Ritual practice, we honor this transition. Together we step into ceremony through meditation, breathwork, a gentle yoga practice, and journaling.
44:451.3K views · 1mo ago · 44:45
Autumn Equinox. De overgang waarin de overvloed van de zomer zachtjes plaats maakt voor de herfst. Tijdens deze Yoga & Ritual practice eren we deze transitie. We stappen samen in ceremonie middels meditatie, ademwerk, een zachte yoga practice en journaling.
43:101.8K views · 1mo ago · 43:10
Rouw. Een emotie die kan aankloppen in onze binnenwereld als we te maken krijgen met verlies. Verlies van een dierbare. Een relatie. Een droom. In deze zachte restorative yoga practice zullen we samen simpelweg zijn met alles wat op dit moment is. Door intentionele beweging ondersteunen we het proces van emotieverwerking.
43:09876 views · 1mo ago · 43:09
Grief. An emotion that can knock on the door of our inner world whenever we're faced with loss. The loss of a loved one. A relationship. A dream. In this gentle restorative yoga practice, we'll simply be together with whatever is present in this moment. Through intentional movement, we support the process of moving through emotion.
12:24743 views · 4mo ago · 12:24
Ervaar vagus zenuw oefeningen, ademwerk & journaling in dit aardende somatische ochtend ritueel. Deze korte en fijne practice ondersteunt je zenuwstelsel, stressverlichting en zet een bewuste, intentionele toon voor je dag. Pak je journal en pen voordat je begint
12:24255 views · 4mo ago · 12:24
Experience vagus nerve exercises, breathwork & journaling in this grounding somatic morning ritual. This short and sweet practice gently supports your nervous system, supports stress relief & sets a mindful, intentional tone for your day. Grab your journal and pen before you begin
37:35520 views · 5mo ago · 37:35
In deze yoga practice sluiten we de dag af die is geweest. Samen maken we de overgang naar de avond, de donkerte, de yin energie. Deze practice is gefilmd op een fijne kleine baai op Mallorca. Net zoals de zon haar slaap vindt, is deze practice ontworpen om je voor te bereiden op een fijne nachtrust
Showing the 15 most recent episodes. Everything plays right here on Pod Atlas.
Have thoughts about Lenette Hermsen? Share them with other listeners.
Discuss this podcast