Soy Pilar, tengo un Centro de Mindfulness y Terapias en Madrid (España). Soy psicoterapeuta transpersonal y consultora experta en mindfulness. Me dedico a im…
15:141.7K views · 1mo ago · 15:14
“Aquí y Ahora” no es ningún destino, es un camino, una forma de vivir que está a tu alcance, un camino de regreso a tu verdadero hogar. Con esta meditación quiero acompañarte a sentir el presente como una experiencia real y a integrar este estado de consciencia en tu día a día.
16:242.5K views · 3mo ago · 16:24
Con esta meditación me gustaría acompañarte a ese lugar dentro de ti donde tu alma reside. Disfruta de este espacio de profunda conexión, tanto en tu meditación diaria, como en tu momento de descanso nocturno. En la profundidad silenciosa de tu ser, la sabiduría de tu alma te susurra las verdades de tu existencia, déjate guiar por su voz como un faro que ilumina tu verdadero camino.
15:142.9K views · 7mo ago · 15:14
Una Nueva Tierra es una meditación de alta vibración que invita al despertar de la identificación con la mente y a encarnar la nueva frecuencia que late en el corazón de muchas almas. Pertenece a mi membresía privada. La hago pública porque este tipo de prácticas se ha vuelto necesaria en este momento de la existencia, ya que cada instante de presencia que nos dedicamos, contribuye silenciosamente al despertar de todos.
15:273.9K views · 9mo ago · 15:27
A veces el mundo pesa demasiado y lo único que necesitas es recordar que dentro de ti hay un lugar donde poder reconectar contigo, un refugio interior donde poder descansar, respirar y volver a sentirte en paz. Déjate acunar por esta meditación en los momentos en que te sientas abrumado o simplemente para regalarte un momento de profunda relajación.
14:224.2K views · 11mo ago · 14:22
Una meditación liberadora para dedicarte un tiempo de descanso durante el día, o para dormir relajadamente mientras su energía sagrada va penetrando en tu subconsciente. Déjate mojar por esta lluvia, donde pasado, presente y futuro se funden para restaurar tu línea de vida hacia una nueva realidad llena de plenitud.
21:246.8K views · 1y ago · 21:24
Meditación de mi membresía que hago pública para acompañarte una vez más hacia una absoluta paz. En esta ocasión te ofrezco una derivación nocturna, un proceso de entrega y total confianza, en el que utilizamos el momento antes de dormir para entregar nuestro día, nuestras experiencias y nuestras percepciones al Universo, confiando en que al despertar recibiremos claridad e inspiración desde el Ser Original.
17:274.4K views · 1y ago · 17:27
Hay cuatro pensamientos, procedentes del budismo tibetano, cuya contemplación nos ayuda a ir transformando la mente y a encaminar nuestra vida hacia una verdadera realización. Personalmente, me ayudan mucho para dirigir mi vida hacia una paz interior estable y fortalecer mi camino espiritual.
15:162.3K views · 1y ago · 15:16
Meditación de mi membresía que hago pública para acompañarte a dar un simbólico paso atrás que te ayude a restaurar tu equilibrio y conectarte con tu Centro. Llénate de consciencia con esta práctica de mindfulness, aprendiendo a sustituir definitivamente la reacción automática por la respuesta consciente, creando un pequeño espacio interno para transformar el conflicto en una oportunidad para la autoconsciencia.
15:243.3K views · 1y ago · 15:24
Meditación de mi membresía que hago pública para acompañarte a vibrar con tu "tribu del alma". Únete conmigo para resonar en una frecuencia que atraiga relaciones que enriquezcan nuestra experiencia de vida!
16:277.2K views · 1y ago · 16:27
Hago pública esta meditación de mi membresía para acompañarte a dejar marchar todo lo que ya no resuena contigo. Una meditación que nos invita a soltar todo aquello que sentimos profundamente que ya cumplió su misión y que es el momento de dejar marchar, aunque pueda parecer difícil o incluso imposible al encontrarnos fuertemente aferrados a viejos hábitos, miedos y patrones limitantes.
21:0211K views · 1y ago · 21:02
Hago pública esta meditación de mi membresía para acompañarte a dar un relajante paseo por el camino de la presencia, el único lugar donde las preocupaciones pueden desvanecerse. La vida es un corto viaje como para vivirla preocupados la mayor parte del tiempo, sin embargo, en nuestra mente hay una tendencia a preocuparse, a rumiar, a anticipar...
24:2240K views · 1y ago · 24:22
Hago pública esta meditación de mi membresía para acompañarte una vez más al descanso profundo y reparador. Es una nueva versión de mi "Meditación para dormir profundamente" una de mis primeras meditaciones. Una versión algo diferente pero que conserva la misma esencia de atención plena y relajación que la original. Espero que de nuevo te ayude a conectar con el descanso y que encuentres un refugio de paz y de amor en tu interior para sumergirte en un sueño reparador.
10:307.1K views · 2y ago · 10:30
Hago pública esta meditación de mi membresía para acompañarte a despertar cada mañana con consciencia y en conexión con tu presencia interior. A menudo transitamos nuestros días desde una profunda desconexión de nosotros mismos, lo cual nos conduce a vivir inconscientemente, en piloto automático y reaccionando constantemente.
30:086.8K views · 2y ago · 30:08
Hago pública esta meditación de mi membresía para acompañarte en tu proceso de integración de la práctica meditativa silenciosa, ideal para fortalecer tu conexión interior y para mantener un buen hábito.
18:266.6K views · 2y ago · 18:26
Esta práctica meditativa pertenece a mi suscripción de meditaciones exclusivas y hoy te la ofrezco públicamente para acompañarte a fortalecer la conexión con tu alma, con esa parte de ti que es eterna, que conoce tu camino y que te permite vivir una vida con sentido. Una meditación de alta vibración para recordar tu origen divino y no olvidarlo nunca más.
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