Психолог - психотерапевт Дмитрий Мелешко – Latest Episodes & Videos

#125. Why You’re Afraid to Make Mistakes and Don’t Trust Yourself? ACOA and the Fear of Failure

40K views · 2w ago · 36:13

Бесплатный закрытый эфир «Взрослые дети алкоголиков. Пошаговый план: Как выйти из замкнутого круга детских травм» ТАЙМ КОДЫ О ПОДКАСТЕ Почему даже взрослый и успешный человек может постоянно сомневаться в себе, перепроверять решения и годами винить себя за ошибки?

Topics: Откуда появляется ощущение, что ты не имеешь права ошибаться? · Почему взрослый и успешный человек продолжает сомневаться в себе? · Почему трудно понять собственные желания? · Почему сомнения остаются даже после принятого решения? · Почему чужая негативная реакция заставляет сомневаться в своём решении? · Почему человек берёт на себя вину за то, за что не отвечает?

Discuss Live reaction

35:54

Podcast 124 full v5 1080p

54K views · 3w ago · 35:54

Бесплатный закрытый эфир «Взрослые дети алкоголиков. Пошаговый план: Как выйти из замкнутого круга детских травм» О ПОДКАСТЕ Кажется, что без вас всё развалится? Вы отвечаете за работу, семью, настроение близких и даже отдыхаете с чувством вины.

Topics: Тизер и заставка · Гиперответственность: почему мы тащим всё на себе · Граница ответственности · Как распознать гиперответственность · Откуда берётся «без меня всё развалится» · ВДА и дисфункциональные семьи

Discuss Live reaction

46:28

#123. "The Devouring Mother" — When You Have No Right to Independence or a Private Life

157K views · 3w ago · 46:28

Бесплатный закрытый эфир «Взрослые дети алкоголиков. Пошаговый план: Как выйти из замкнутого круга детских травм» ТАЙМ-КОДЫ О ПОДКАСТЕ Вы давно взрослый, но собственные решения всё ещё вызывают вину перед мамой? Когда забота смешивается с контролем, становится трудно выбирать себя, строить отношения и чувствовать свободу. В подкасте разбираем, как распознать слияние, выстроить границы и постепенно вернуть себе право на свою жизнь — сохраняя возможность близости.

Topics: Тизер · Тема выпуска: что значит «пожирающая мать» · Где грань между любовью и поглощением · Как распознать нездоровую близость с мамой · Почему мать удерживает, а ребёнку трудно отделиться · Почему контроль и вина кажутся нормой

Discuss Live reaction

49:33

Podcast122

51K views · 1mo ago · 49:33

Бесплатный эфир "Выход из созависимости - пошаговый план" ТАЙМ КОДЫ О ПОДКАСТЕ В этом выпуске мы разбираем, как перейти от созависимости к любви. Человек привыкает, что любовь - это тревожная поглощённость другим, бесконечная помощь и попытки его переделать.

Topics: О подкасте · Разница между моделью созависимости и моделью любви · Как понять, что ты находишься в созависимости · Какие установки лежат в основе созависимых отношений · Почему человеку выгодно держаться за созависимую модель · К чему приводит созависимая модель отношений

Discuss Live reaction

50:12

#121. How to Break Free from Codependency: A Plan for Exiting Codependent Relationship Patterns

72K views · 1mo ago · 50:12

Бесплатный эфир "Выход из созависимости - пошаговый план" ТАЙМ КОДЫ О ПОДКАСТЕ Друзья, в этом выпуске мы разбираем, как выходить из созависимости. Узнать себя - полдела: человек годами жил вокруг другого, вокруг его настроения, срывов, боли и ожиданий. И вдруг слышит «начни возвращаться к себе», а он не понимает, где он сам, чего хочет и как жить без привычной роли.

Topics: О Подкасте · Почему так трудно по-настоящему решиться на выход · Как в обычной жизни понять, что ты застрял в созависимости · Что перестать делать в первую очередь, чтобы не кормить созависимость · Пошаговый план выхода из созависимости · Как делать первые шаги, если не понимаешь, чего хочешь сам

Discuss Live reaction

51:13

Podcast 120

113K views · 1mo ago · 51:13

Бесплатный эфир "Выход из созависимости - пошаговый план" ТАЙМ КОДЫ О ПОДКАСТЕ В созависимости вина - главный внутренний крючок. Человек уже видит, что отношения его разрушают, но каждый шаг к себе переживается как предательство: «если я не помогу - я плохой», «если поставлю границу - я жестокий», «если перестану тащить - я предам».

Topics: О подкасте · Почему в созависимости так много вины · Почему при выборе себя сразу становится стыдно и виновато · Откуда вообще берётся эта вина · Почему вины так мешает ставить границы · Как понять, где настоящая ответственность, а где ложная вина

Discuss Live reaction

51:16

#119. Codependency. Why You Endlessly Rescue Loved Ones While Losing Yourself and How to Stop

118K views · 1mo ago · 51:16

Бесплатный эфир "Выход из созависимости - пошаговый план" ТАЙМ КОДЫ О ПОДКАСТЕ Созависимость часто маскируется под любовь: человек рядом, он не бросает, он помогает, вытаскивает, терпит и верит - ещё чуть-чуть, и близкий изменится.

Topics: Вступление · О подкасте · Что такое созависимость на самом деле · Почему появляется роль спасателя · Почему так трудно перестать пытаться изменить другого · Признаки: вы уже спасаете ценой себя

Discuss Live reaction

39:18

#118. Endless Arguments. Why We Fight About the Same Things for Years and How to Break the Cycle

30K views · 1mo ago · 39:18

Бесплатный эфир с Дмитрием "Как создать или вернуть близкие отношения" ТАЙМ КОДЫ О ПОДКАСТЕ Вы ссоритесь с близким человеком об одном и том же годами. Та же тема, те же слова, те же обиды. После каждой ссоры оба обещаете «всё, больше не будем», проходит неделя и всё повторяется заново.

Topics: О подкасте · Почему пары годами ссорятся об одном и том же · Почему обещание «давай больше не будем так» не работает · Почему в одной ссоре оба чувствуют себя правыми · Как понять, что у вас не ссора, а повторяющийся цикл (маркеры) · Откуда берутся роли: кто приближается, кто отдаляется

Discuss Live reaction

54:42

#117. How to Recognize Manipulation / Why We Manipulate and How to Move Toward True Intimacy

65K views · 1mo ago · 54:42

Бесплатный эфир с Дмитрием "Как создать или вернуть близкие отношения" ТАЙМ КОДЫ О ПОДКАСТЕ Вы когда-нибудь замечали, что после разговора с близким человеком чувствуете вину, хотя не понимаете, в чём провинились? Или ловили себя на том, что вместо прямой просьбы обижаетесь, молчите или давите на жалость?

Topics: О выпуске · Что такое манипуляция в отношениях · Почему люди вообще начинают манипулировать · Как понять, нет ли манипуляции в моих сообщениях · Как распознать, что манипулируют мной · Манипуляция vs близость: как выглядит общение в каждом случае

Discuss Live reaction

38:21

#116. Why Are You Afraid to Talk About What You’re Missing in Your Relationship?

42K views · 1mo ago · 38:21

Бесплатный эфир с Дмитрием "Как создать или вернуть близкие отношения" ТАЙМ КОДЫ О ПОДКАСТЕ В этом выпуске говорим о боли, которую многие переживают молча: в отношениях вроде бы всё внешне нормально, но внутри живёт ощущение нехватки: тепла, участия, близости, внимания, уважения, честного контакта.

Topics: Тизер · О подкасте · Почему нам трудно говорить · Когда тебя не слышат · Когда ничего не меняется · Как говорить правильно

Discuss Live reaction

20:18

You Understand Everything but Struggle to Change (Invitation to Cycles of Strength)

34K views · 1mo ago · 20:18

Акция на Циклы Силы до 4 сентября Вы замечали: понимаете, что нужно сделать, но продолжаете делать то же самое? Знаете, что отношения не подходят, но остаётесь в них. Понимаете, что имеете право отказать, но снова говорите «да» и злитесь на себя. Хотите поменять работу или начать своё дело, но месяцы и годы проходят без движения

Topics: Почему вы на этой странице · Вы всё понимаете — но ничего не меняется · «Наверное, со мной что-то не так» · Как формируется наша психика · Детские стратегии, которые мешают во взрослой жизни · Программа «Циклы силы»: что это и зачем

Discuss Live reaction

36:39

No. 115. Fear of Others' Opinions: How It Hinders Your Potential and What to Do to Overcome It

86K views · 1mo ago · 36:39

Друзья, ежегодная акция на программу Циклы Силы пройдет с 2 по 4 сентября Более подробно будем на нашем канале ТАЙМ КОДЫ О ПОДКАСТЕ В этом выпуске говорим о страхе чужого мнения. О той внутренней зависимости от внешней оценки, из-за которой человек может годами не реализовывать себя, жить с постоянной оглядкой и всё время бояться осуждения.

Topics: вступление · что такое страх чужого мнения · как это мешает в жизни · как это руководит человеком · "на меня все смотрят" · как из этого выходит

Discuss Live reaction

Психолог - психотерапевт Дмитрий Мелешко

Episodes

More Mental Health & Psychology podcasts