Ich bin Stefanie Stahl, Psychologin, Psychotherapeutin, Autorin und Podcasterin. Mein Beruf ist meine Berufung: Ich möchte Menschen ermutigen, sich mit ihrer…
6:2833K views · 2w ago · 6:28
Du weißt längst, dass diese Beziehung dir nicht guttut – und trotzdem schaffst du es nicht, loszulassen? Viele glauben dann, ihnen fehle einfach die Selbstliebe oder die Konsequenz. Doch die Psychologie zeigt etwas anderes: Loslassen ist keine Frage der Vernunft – sondern der Bindung.
7:4225K views · 1mo ago · 7:42
Wir wünschen uns Nähe, Vertrauen und eine echte Verbindung. Und gleichzeitig tun wir oft alles dafür, genau das zu verhindern. Wir halten uns zurück, sprechen unsere Bedürfnisse nicht aus, setzen keine Grenzen und zeigen lieber eine kontrollierte Version von uns. Denn wer sich nicht öffnet, kann schließlich auch nicht verletzt werden. Oder?
8:1829K views · 1mo ago · 8:18
Beim Dating fragen wir uns ständig: Ist der andere der richtige Partner für mich? Ist er verbindlich, emotional verfügbar und zuverlässig? Doch eine viel wichtigere Frage stellen wir uns viel zu selten: Bin ich selbst eigentlich ein guter Partner?
45:578.5K views · 1mo ago · 45:57
Ich durfte beim Greator Festival in Köln vor so vielen wunderbaren Menschen über das sprechen, was mich seit vielen Jahren bewegt: unser inneres Kind, unsere Beziehungsmuster und die Frage, wie Veränderung wirklich gelingen kann. Schau dir gerne hier die Aufzeichnung an.
6:56190K views · 2mo ago · 6:56
„Du bist viel zu empfindlich.“ „Das bildest du dir nur ein.“ „Jetzt übertreib mal nicht.“ Solche Sätze können uns tief verunsichern. Plötzlich zweifeln wir an unseren Gefühlen, unserer Wahrnehmung und fragen uns, ob wir vielleicht wirklich das Problem sind.
10:5667K views · 2mo ago · 10:56
Wir glauben oft, wir streben nach Glück, Erfolg oder Liebe. Doch psychologisch gesehen sucht unser Gehirn vor allem eines: Sicherheit. Genau deshalb reagieren wir in Beziehungen manchmal über, fühlen uns schnell zurückgewiesen oder sabotieren uns selbst – obwohl die Situation objektiv gar nicht bedrohlich ist.
8:3324K views · 3mo ago · 8:33
Du machst dir ständig Gedanken darüber, was andere über dich denken? Eine Nachricht bleibt unbeantwortet, jemand wirkt plötzlich distanziert oder kritisiert dich – und sofort fragst du dich: „Was habe ich falsch gemacht?“
7:1890K views · 3mo ago · 7:18
Die meisten Menschen machen beim Dating denselben entscheidenden Fehler: Sie verlieben sich in Hoffnung statt in Realität. Sie warten, interpretieren Signale, entschuldigen Ausreden und glauben, der andere werde sich schon noch festlegen. Doch genau damit verlieren sie oft nicht nur Zeit – sondern auch ihren Selbstwert.
6:048.6K views · 4mo ago · 6:04
Du bist ständig müde, obwohl du genug schläfst? Vielleicht liegt es gar nicht an deinem Energielevel – sondern an dem Druck, ständig die richtige Entscheidung treffen zu müssen. In dieser Folge von Psychologie Kompakt geht es um eine Erschöpfung, die viele Menschen kennen: das Gefühl, immer funktionieren, optimieren und das Beste aus sich machen zu müssen. Job, Beziehungen, Freizeit, Selbstentwicklung – alles scheint zu einem Dauerprojekt geworden zu sein.
5:0426K views · 5mo ago · 5:04
Warum fühlen sich die „bösen Jungs“ oft so unwiderstehlich an — obwohl sie uns emotional komplett aus der Bahn werfen? In dieser Folge von Psychologie Kompakt geht es um toxische Anziehung, Dopamin, Nähe-Distanz-Spielchen und die psychologischen Mechanismen hinter dem berühmten „Ich stehe immer auf die Falschen“.
5:1615K views · 5mo ago · 5:16
Warum lassen sich manche Menschen in Beziehungen viel zu viel gefallen? Warum schlucken sie ihre Wut runter, zweifeln an ihren eigenen Bedürfnissen – und verlieren sich immer mehr im anderen? In dieser Folge von Psychologie Kompakt geht es um Überanpassung in Beziehungen und darum, wie früh wir lernen können, Bindung wichtiger zu nehmen als uns selbst.
5:345.9K views · 6mo ago · 5:34
Ein Kompliment – und du wirst plötzlich unsicher? Du relativierst es, machst dich klein oder weißt einfach nicht, wohin mit dir? Dann bist du nicht allein. Viele Menschen können Lob weder annehmen noch geben – und genau das hat mehr mit Selbstwert zu tun, als du vielleicht denkst.
5:3511K views · 6mo ago · 5:35
Stark sein, kämpfen, durchhalten – für viele ist das die Lösung für alles. Doch was, wenn genau das irgendwann zur Falle wird? Es gibt Situationen im Leben, die sich nicht kontrollieren lassen. In denen noch mehr Einsatz, noch mehr Kampf dich nicht weiterbringt – sondern nur erschöpft.
10:0917K views · 7mo ago · 10:09
Viele Menschen haben das Gefühl, nur noch zu funktionieren – aber innerlich kaum noch etwas zu spüren. Statt echter Gefühle bleiben oft Leere, Gereiztheit oder das Gefühl, irgendwie vom eigenen Leben abgeschnitten zu sein.
45:487.9K views · 7mo ago · 45:48
Dieses Live Interview mit Veit Lindau war alles – nur nicht oberflächlich. Wir haben über sein neues Buch „Stunde der Wahrheit“ gesprochen und sind schnell bei den großen Fragen gelandet: Wahrheit, Verantwortung und echte Veränderung.
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