Dra. Isabel Belaustegui

Dieta CETO y EMBARAZO en Directo

1.9K views · 2d ago · 28:16

resetea tu metabolismo y recupera tu energía ¿Se puede hacer DIETA CETOGÉNICA durante el EMBARAZO? Es una de las preguntas que más me hacéis. El embarazo es un momento de cambio profundo en el cuerpo de la mujer, que repercute en todo: el físico, la mente, la gestión de las emociones... y en el metabolismo. Y los ajustes en la alimentación y el estilo de vida son fundamentales para la madre y el bebé. Por eso resolver esta duda merece un directo.

DORMIR mal aumenta la INFLAMACIÓN: esto dice la ciencia

6.9K views · 1w ago · 12:36

Potencia la salud con mis guías y cursos de salud integrativa Aprende a controlar la inflamación con la alimentación, el ejercicio físico y el estilo de vida ¿Y si te dijera que dormir poco puede elevar la inflamación y cronificar problemas de peso, dolor corporal o enfermedad cardiovascular?

Desmotamos MITOS sobre METABOLISMO en Directo

5.8K views · 2w ago · 31:50

¿El metabolismo se frena con la edad? ¿Los hombres tienen mejor metabolismo que las mujeres? ¿Es malo para el metabolismo hacer ayuno? En el directo de esta semana desmontamos los mitos más populares sobre el metabolismo.

¿SUPLEMENTOS sí o no? en Directo: las preguntas que más me hacéis (y cómo aprovecharlos al máximo)

6.4K views · 3w ago · 30:17

Potencia la salud con mis guías y cursos de salud integrativa Reúno las preguntas que más me hacéis sobre los suplementos y os doy algunos trucos para aprovechar al máximo los que tomáis. Vas a ver qué pasa con los suplementos en menopausia tiroides estrés problemas de sueño sistema inmune y defensas embarazo y mucho más.

Por qué debes TOSTAR las SEMILLAS (y más) en Directo

8.5K views · 1mo ago · 24:42

tostar semillas o dejarlas en remojo, salud intestinal, suplementos y la oportunidad de vernos en este años 2026. Os dejo el enlace al evento TedX Jardines de Pereda en el que estaré el próximo 1 y 2 de octubre en Santander (España) del que os hablo ¡Ojalá podamos vernos en persona!

Por qué la LECHE te sienta MAL (y no es la lactosa)

9.2K views · 1mo ago · 12:12

Potencia la salud con mis guías y cursos de salud integrativa Di adiós a la Inflamación ¿Leche A1 ó A2? ¿cuál es mejor? Tienen un aspecto similar y saben igual pero no te sientan las dos de la misma manera. Cuando pensamos en intolerancia a la leche nos viene a la cabeza la intolerancia a la lactosa pero hay mucho más. La leche tiene también otros elementos, por lo que la lactosa es sólo una parte de la leche... y una parte del problema.

Creatina y cáncer en DIRECTO

8.7K views · 1mo ago · 25:03

¿Qué dice la ciencia: la creatina ayuda o promueve el cáncer? No es una cuestión sencilla. Os explico los pros, los contras y las posibilidades que tenéis. Aquí tenéis dos vídeos del canal que os pueden servir también Creatina sí o no Cáncer: alimentos que ayudan

Qué COMER cuando tienes CÁNCER: cómo la ALIMENTACIÓN puede ayudarte durante el tratamiento

6.8K views · 2mo ago · 19:20

comprende tu cuerpo y trabajo con él, no contra él Si te han diagnosticado cáncer no te quedes de brazos cruzados. Hay ciertos cambios de alimentación y estilo de vida que te conviene hacer y te pueden ayudar a detener la progresión de la enfermedad y a mejorar la respuesta al tratamiento.

Lo que te pasa DESPUÉS DE LOS 40 y qué puedes hacer

6.5K views · 2mo ago · 19:13

Activa tu metabolismo y consigue cambios sostenibles ¿Existe la menopausia masculina? ¿la "andropausia"? La respuesta parece obvia pero requiere explicación. Esta semana traigo un tema del que se habla poco y afecta a millones de personas en todo el mundo.

Por qué tienes SOFOCOS y qué puedes hacer para evitarlos

15K views · 2mo ago · 14:10

Aprende a reducir la inflamación con alimentos y el estilo de vida Porque entender el cuerpo te ayuda a cuidarlo mejor. Y si hay algo difícil de entender es este cóctel hormonal-metabólico cambiante en la vida de la mujer madura que parece poner todo del revés: la menopausia. Mejor dicho: "la transición menopáusica", un período de cambio que nos lleva hacia otra manera de ser y estar

Qué SUPLEMENTOS elegir si tienes ARTROSIS

6.9K views · 3mo ago · 31:21

comprende tu cuerpo y trabajo con él, no contra él. El libro del que hablo en el directo es "La enfermedad como camino", de Dahlke. Y el psicólogo, Luis Rodríguez Simón ¡Espero que te sea de utilidad! Descubre mis libros: nutrición y estilo de vida para la salud con una visión global y sus bases científicas La Magia del Ayuno Optimiza tu Metabolismo La Dieta del Metabolismo Saludable

El COLESTEROL en dieta CETOGÉNICA

6.4K views · 4mo ago · 25:39

En el directo de esta semana respondo a una de las preguntas que más recibo: ¿Puedo HACER DIETA CETOGÉNICA si tengo NIVELES ALTOS DE COLESTEROL? Os cuento por qué se elevan las grasas en la sangre cuando hacemos dieta cetogénica, quién debe evitarla y qué podemos hacer para resolver este problema.

¿Cómo ELEGIR el mejor OMEGA 3?

8.9K views · 4mo ago · 14:50

Los suplementos de omega 3 son muy interesantes para el cuidado de la salud física, mental y emocional. Pero no son todos iguales ni son para todas las personas. Antes de tomar omega 3, mira este vídeo! Vas a ver Aquí te dejo los enlaces que comento en el vídeo Omega 3 para la DEPRESIÓN la guía de Nutrición Emocional el curso de reset metabólico en 21 días

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