4:16MI RUTINA TRI RECOVERY (15 MIN) DESPUÉS DE NADAR, RODAR Y CORRER | YOULUMI PORTABLE RED LIGHT PANEL
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Soy Pedro Linares, entrenador, y si haces natación, ciclismo y carrera (triatlón) sabes que el verdadero progreso no solo está en entrenar fuerte... está en RECUPERAR para entrenar mañana. En este video te comparto mi MI RUTINA TRI RECOVERY (15 MIN) después de nadar, bici y correr, grabada en mi cuarto y usando un panel de terapia de luz roja como parte de mi ritual post-entreno. Lo aplico en zonas clave para triatletas: rodillas, gemelos, hombros, brazos y zona lumbo-sacra.
