jMatsuzaki（ジェイマツザキ） 本名 松崎純一 1986年生まれ。埼玉県 春日部市出身。魚座。クラウドサービス「TaskChute Cloud」開発者。jMatsuzaki株式会社 CEO。一般社団法人タスクシュート協会 理事。 システム系の専門学校を卒業後、システムエンジニアとして6年半の会社員生活を経…
19:41641 views · 2w ago · 19:41
仕事ができる人、通称「シゴデキ」。 真面目な人ほどシゴデキだと思われがちですが、実は逆。 仕事ができない人ほど、真面目なんです。 その原因は完璧主義。 完璧なんて存在しないのに、それを追い求めることで ダメ出しされる怖さから逃げてしまう。 結果、仕事は重くなり、疲れは溜まり、成果にもつながりません。 この動画では、真面目な完璧主義から抜け出して、 うまく手を抜ける「シゴデキ」になるための3つのシフトを紹介します。 1「完璧なものを作る」→「プロトタイプを出す」 2「自分でどうにかする」→「他人にどうにかしてもらう」 3「考えて行動する」→「直感に従う」
Topics: なぜ真面目だとシゴデキになれないのか · なぜ完璧主義に陥ってしまうのか · 完璧主義から抜け出す3つのシフト · シフト1:完璧なものを作る⇒プロトタイプを出す · シフト2:自分でどうにかする⇒他人にどうにかしてもらう · シフト3:考えて行動する→直感に従う
23:372.1K views · 3w ago · 23:37
人生を楽に、気持ちよく生きるための決定的な習慣——それが「ジャーナリング」です。 2011年、会社員5年目の不安の中で始めてから13年。 独立、ドイツへの海外移住、そして鬱寸前まで落ち込んだ時期も、 ジャーナリングを相棒に乗り越えてきました。 この動画では、13年続けてきたからこそわかった ジャーナリングの3つの効果をお話しします。 ・ストレスが減る ・行動力が上がる ・幸福度が上がる 幸福は"獲得"するものではなく、"気づく"もの。 続けるうえでの注意点も紹介しているので、ぜひ最後までご覧ください。
Topics: 人生をラクにする決定的な習慣「ジャーナリング」 · 完璧主義から抜け出す3つのシフト · ジャーナリングの3つの効果 · 効果1:ストレスが減る · 効果2:行動力が上がる · 効果3:幸福度が上がる
28:08613 views · 4w ago · 28:08
「朝起きるのが辛い」「やる気が出ない」「何もしたくない」 それ、"考えすぎ"が原因かもしれません。 真面目で優しい頑張り屋さんほど、燃え尽きて無気力状態に陥りやすいもの。 でも本当にあなたを痛めつけているのは、"出来事そのもの"ではなく、 それに対して考え込んでしまう「思考」、とくに「自責」です。 この動画では、10年走り続けてうつ寸前まで行った私自身の経験をもとに、 ・無気力・燃え尽きが起こるメカニズム ・まず止めるべき「自責」との付き合い方 ・「思考の余白」→「時間の余白」の正しい順番 ・動けない日の合言葉「ネクストッ!」 まで、回復のステップを具体的にお話しします。
Topics: 「やる気が出ない・何もしたくない」→それ、考えすぎです · 「やる気ができな・何もしたくない」はどうやって起きる? · 【体験談】10年走り続けて、うつ寸前になった日 · 疲れは思考が生んでいる · 「やる気ができな・何もしたくない」から抜け出す方法 · 時間の余白が生まれたら
48:541.1K views · 1mo ago · 48:54
やることが多すぎて、いつも計画倒れになる。 そんな人ほど、実は「計画から始めている」のが原因かもしれません。 準備や段取り(外堀)から手をつけると、いつまで経っても一番大事な仕事(本丸)にたどり着けない。 この動画では、計画を捨てて"いきなり本丸から攻める"という考え方、本丸の見極め方、そして締め切りを守るのに本当に必要なもの(計画の力より、習慣の力)についてお話しします。 発売中 『やりたいことが多すぎる人も、ちゃんと動けるようになる 戦略的「無計画」』 jMatsuzaki・佐々木正悟 共著/技術評論社 ご購入はこちら →
Topics: 「今ここ」に集中する3つのコツ——直感・本丸・1分 · 計画を捨てるだけで返ってくるもの · 計画は捨てる。もったいなければ、せめて忘れる · いきなり本丸から攻める(外堀を埋める、の逆) · 本丸の見極め方=受け手が直接手にするもの · 捨てるのではなく、順番を逆にする
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