¡Hola a todos! Bienvenidos a mi canal, Naturalmente Sascha. Este es un nuevo espacio donde hablaremos de manera dinámica y divertida sobre distintos temas, d…
30:50130K views · 2y ago · 30:50
Llegamos al cierre de la primera temporada de #NaturalmenteSascha En este episodio quiero agradecerles a todos por el amor y cariño que le han dado al proyecto y por acompañarnos cada semana a conversar sobre distintos temas de una forma natural y cercana.
52:03156K views · 2y ago · 52:03
Bienvenidos a #NaturalmenteSascha En este episodio hablamos del temido “estancamiento”. Si sientes que los resultados que buscas simplemente no llegan, no te preocupes, es parte del proceso. Te contaré las razones detrás de esto y cómo nuestro cuerpo siempre busca su punto de equilibrio. También conversaremos sobre cómo dirigir tus esfuerzos, porque realmente marca la diferencia.
43:07168K views · 2y ago · 43:07
Bienvenidos a un nuevo episodio de #NaturalmenteSascha Para este episodio, decidí hacer una dinámica especial donde les doy mi punto de vista sobre temas que ustedes mismos sugirieron en mis redes sociales. Suscríbete al canal ¡y no te pierdas un nuevo episodio todos los lunes!
56:06297K views · 2y ago · 56:06
Bienvenidos a un nuevo episodio de #NaturalmenteSascha En este episodio hacemos juntos un recorrido por las cosas que asumen sobre mí a diario. Hace un tiempo tuve la oportunidad de hacer una dinámica similar en mi canal de Youtube y hoy quiero darles esta nueva versión con todos los comentarios que me dejaron en mi caja de preguntas.
45:30151K views · 2y ago · 45:30
Bienvenidos a un nuevo episodio de #NaturalmenteSascha En este episodio, exploramos la pregunta fundamental: ¿Cómo saber cuál dieta es para ti? Recorreremos juntos 8 preguntas clave que te ayudarán a entender si la forma en la que te alimentas realmente se ajusta a tus necesidades y objetivos.
53:13238K views · 2y ago · 53:13
Guest: Sincronización del Ciclo
Bienvenidos a un nuevo episodio de #NaturalmenteSascha En este episodio, exploramos el ‘Cycle Syncing’, una práctica que involucra el ajuste de tu nutrición y ejercicios durante cada fase de tu ciclo menstrual. Hoy te cuento ciertas estrategias que pueden ayudarte a sacarle provecho a cada fase o a contrarrestar los efectos que no nos gustan tanto.
33:16206K views · 2y ago · 33:16
Guest: Comentarios Imprudentes
Bienvenidos a un nuevo episodio de #NaturalmenteSascha En este episodio, exploramos un tema al que todos nos enfrentamos, ya sea en redes sociales, entornos familiares o con desconocidos: los comentarios imprudentes. Hoy comparto contigo algunos de los comentarios imprudentes que he recibido y las claves de mi proceso con ejercicios reflexivos y de amor propio.
53:59362K views · 2y ago · 53:59
Bienvenidos a un nuevo episodio de #NaturalmenteSascha Este es uno de los episodios más solicitados: ¡hablamos sobre la pérdida de grasa! Después de unas festividades donde podemos tener desorden en la alimentación y hacer menos ejercicio, sé que muchos están listos para retomar un estilo de vida más saludable.
42:59168K views · 2y ago · 42:59
¡Bienvenidos a un nuevo episodio de #NaturalmenteSascha, donde celebramos juntos el inicio del año nuevo 2024! En este episodio, abordamos las resoluciones y la presión de adoptar nuevos hábitos. Para mí, este mes puede significar una transición clave que nos permite ser constantes y prepararnos gradualmente para alcanzar nuestras metas.
32:30200K views · 2y ago · 32:30
Celebramos juntos mi cumpleaños 39 en un episodio muy especial de #NaturalmenteSascha Quiero compartir con ustedes mi perspectiva sobre la edad, ¡y qué mejor manera de hacerlo que en mi día especial! En este episodio exploramos la relación entre la edad cronológica y biológica, enfrentamos los miedos asociados con el envejecimiento, discutimos la conexión con los retoques quirúrgicos y reflexionamos sobre lo que le diría a la Sascha de 19 años.
40:22204K views · 2y ago · 40:22
¡Bienvenidos a un nuevo episodio de #NaturalmenteSascha ¿Has experimentado confusión por el vocabulario y las nociones en el fitness? El conocimiento definitivamente es poder, por eso hoy quiero que nos apropiemos de la terminología y conceptos esenciales mientras aclaramos aquellos que suelen usarse para mercadeo.
38:36218K views · 2y ago · 38:36
¡Bienvenidos a un nuevo episodio de #NaturalmenteSascha Una marca personal es el cúmulo experiencias que te diferencian del resto, aquellos valores que te hacen distinto, te definen y hacen que el mundo te perciba pero, ¿cómo podemos trasladar esto al terreno del emprendimiento?
38:11339K views · 2y ago · 38:11
¡Bienvenidos a un nuevo episodio de #NaturalmenteSascha! Hoy quiero sumergirnos en un tema que siempre me preguntan: "¿Cómo hacer las paces con la Ansiedad?" En una época donde las exigencias nos abruman, es crucial aprender a canalizar y buscar ayuda cuando la necesitamos.
53:12384K views · 2y ago · 53:12
¡Bienvenidos a un nuevo episodio de #NaturalmenteSascha! En esta era digital, nos enfrentamos a una saturación de información, especialmente en temas de fitness o la salud. Pero, ¿cómo sobrevivimos a tantos datos contradictorios?
22:39377K views · 2y ago · 22:39
¡Hola a todos! Me emociona finalmente estrenar el primer episodio de mi Podcast #NaturalmenteSascha. Como dije en muchas ocasiones, nunca pensé en iniciar mi propio podcast y aquí estamos ahora, por eso titulamos este piloto como “Escupir para arriba”.
Showing the 15 most recent episodes. Everything plays right here on Pod Atlas.
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