🎧 Podcast: Psicología al Desnudo TODAS LAS SEMANAS VIDEOS NUEVOS EN EL CANAL #PsiMammoliti es tu Plataforma de Psicología y Bienestar. Estamos listos para ac…
20:2323K views · 1d ago · 20:23
Abrís el celular, prendés un cigarro o te ponés a ordenar justo cuando aparece algo incómodo. Parece alivio, pero cumple una sola función: no sentir lo que pasa adentro. La evitación experiencial es huir de pensamientos y emociones desagradables. El alivio dura poco y el malestar vuelve más fuerte, porque cada escape le enseña al cerebro que había algo peligroso.
7:127.6K views · 4d ago · 7:12
Todos queremos pertenecer. Está tatuado en nuestra biología. Desde los primeros días de la humanidad, quedarte afuera del grupo no era una incomodidad: era un riesgo real de vida o muerte. Cada vez que alguien te valida, que te abraza, que te dice "qué bueno que estás acá", tu cerebro libera oxitocina. Por eso pertenecer se siente tan bien. Y por eso su ausencia duele tanto.
23:048.4K views · 5d ago · 23:04
Escuchamos mucho sobre las señales de alerta en una relación y casi nada sobre cómo construir un vínculo sano. Una pareja sana no es la que no tiene conflictos, sino la que sabe qué hacer cuando aparecen. Reunimos lo más útil para construirlo: cómo hablar sin que el otro se ponga a la defensiva, qué acordar antes de una pelea y cómo cuidar el día a día.
19:2317K views · 1w ago · 19:23
Hay parejas que se quieren. Y aun así, algo no va. La confianza no se rompió en un momento exacto, se fue yendo de a poco, en los "sí, todo bien" que no eran verdad. Hoy analizamos cómo funciona la confianza en la pareja de verdad: cómo se construye en gestos pequeños, cómo se erosiona en silencio y qué la puede reconstruir.
7:1210K views · 1w ago · 7:12
Te regalo una herramienta para aceptar la pérdida en una ruptura amorosa, poder expresarte, cambiar hábitos o rutinas que te hacen recordar a esa persona y reconectar contigo. Esta es la parte práctica del episodio 6 de Psicología al Desnudo - Temporada 5, que puedes ver aquí
8:068.1K views · 1w ago · 8:06
Si estás en la cama, cansada o cansado, pero tu cabeza sigue funcionando, esta meditación es para acompañarte. No vamos a intentar obligarte a dormir ni a vaciar tu mente. Vamos a hacer algo distinto: dejar de pelear con estar despierta/o y ayudar a tu cuerpo a encontrar un poco de descanso.
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