Ventura Psicólogo

La verdad incómoda de la que nadie habla en terapia: cómo te traicionas | Ventura Psicólogo

3.5K views · 13h ago · 13:21

La verdad incómoda de la que nadie habla en terapia: cómo te traicionas cada vez que dices sí cuando quieres decir no, y por qué esa traición silenciosa está detrás de muchos problemas de ansiedad, depresión, obsesividad y baja autoestima. Psicología y salud mental sin anestesia.

Topics: Eres un cobarde · La traición que nadie ve · ¿Cómo se da? · El coste en tu vida y en tu salud mental · ¿Cómo salir del patrón?

▶️ Mentioned videos: Video on youtube.com

Las técnicas de relajación no funcionan | Ventura Psicólogo

11K views · 3d ago · 21:06

Ansiedad y técnicas de relajación: por qué respirar, meditar o hacer mindfulness te calma un rato pero no resuelve el problema, y cómo abordar cada tipo de ansiedad según su origen. Psicología y salud mental para quien ya lo ha probado todo y sigue con ansiedad.

Topics: La paradoja del control · Técnicas que no caben en la vida real · Por qué no funcionan del todo · Crítica 1: un gotero para una hemorragia · Crítica 2: más control, más ansiedad · La sobreprotección psicológica

Modo Ardilla vs Modo León: La RAIZ de tu ANSIEDAD | Ventura Psicólogo

10K views · 1w ago · 26:35

¿Vives en modo ardilla o en modo león? Aprende a identificar estos estados y cómo afectan a tu bienestar emocional. En este episodio analizamos la diferencia entre estas dos formas de afrontar la vida. Mientras que el modo ardilla nos mantiene en un estado de alerta constante y ansiedad reactiva, el modo león nos permite conectar con nuestra seguridad y presencia real.

Topics: ¿Por qué tu mente no para de alertarte? · La metáfora del león y la ardilla · Definiendo el modo ardilla y el modo león · La rabia: el mecanismo que te han prohibido · Los peligros de reprimir tu capacidad de defensa · Cómo construir tu propio modo león

Por Qué Repites Relaciones que te Destruyen por Dentro | Ventura Psicólogo

8K views · 2w ago · 28:22

¿Siempre repites patrones de relaciones que te destruyen? No es mala suerte, es tu herida eligiendo pareja por ti. En este video te explico por qué eliges desde tus miedos, cómo el apego ansioso y evitativo choca en pareja, y cómo dejar de usar a tu pareja para no sentir tu propio dolor. Madurar en el amor no es dejar de necesitar, es dejar de utilizar al otro.

Depresión hedónica: Por Qué ya no Disfrutas y no Tienes Ganas de Nada | Ventura Psicólogo

22K views · 3w ago · 13:31

¿Lo tienes todo y no sientes nada? No estás roto, estás saturado. En este video te explico por qué la búsqueda constante de placer te deja vacío: dopamina barata, habituación, receptores quemados y ese cansancio que no es físico, es hedónico. Y cómo salir: parar, renunciar y recuperar tu capacidad de sentir.

Te Explico Todos los Tipos de Psicoterapia Para Que Tú No Pierdas Años | Psicología Cruda #100

13K views · 1mo ago · 3:13:54

Llegamos a los 100 programas de Psicología Cruda. Y lo celebramos haciendo lo que nadie hace: explicarte TODOS los modelos de terapia, 1x1, sin humo. Psicoanálisis, conductismo, cognitivo-conductual, humanismo, Gestalt, sistémica, terapias de tercera ola... ¿Qué propone cada uno, en qué se diferencian de verdad y cuál te conviene según tu problema?

Por qué la psicología actual te retraumatiza y te quita poder | Psicología Cruda #99

19K views · 1mo ago · 1:06:52

Eres más fuerte que tu historia. Pero la psicología actual te está diciendo lo contrario. Vivimos entre dos trampas: el pensamiento positivo ingenuo de "todo depende de tu actitud" que niega tu historia, y la psicología blandengue que te dice que eres una figurita de Lladró que se rompe con todo: trauma por aquí, apego por allá, neurodivergencia por acá... y te deja instalado en la queja sin pasar a la acción.

⁠Nadie te enseña a divorciarse: cómo separarte sin destruirte | Psicología Cruda #98

3.9K views · 1mo ago · 1:00:31

Nadie te enseña a divorciarse. Y sin embargo, en España se divorcian 80.785 parejas al año. Estamos rodeados de contenido sobre cómo arreglar un matrimonio, pero casi nadie te explica cómo separarse sin destruirse por el camino. Y cuando llega el momento, la mayoría llegamos perdidos: al proceso legal, al emocional y al de los hijos a la vez.

¿Existe una Psicología Femenina y otra Masculina? | Psicología Cruda #97

16K views · 2mo ago · 59:07

Diferencias psicológicas entre hombres y mujeres: qué revela de verdad la evidencia científica, cuáles son biológicas, cuáles son culturales y cuáles exageramos por interés ideológico. Un episodio riguroso sobre psicología, ciencia y salud mental, sin banderas ni guerra cultural.

Topics: ¿Funcionamos distinto hombres y mujeres? · Por qué es tan difícil separar biología y cultura · Ni idénticos ni especies distintas: qué dicen los datos · El peligro de la guerra cultural y la ideología · La mayor diferencia: cosas frente a relaciones · Cómo esa diferencia influye en todo lo demás

Estudiar oposiciones sin ansiedad: emociones y disciplina real | Úrsula Campos y Ventura Psicólogo

18K views · 2mo ago · 1:37:01

¿Crees que conseguir la plaza te hará feliz? Esa es la mayor trampa de las oposiciones. En este episodio de Psicología Cruda hablo con Úrsula Campos, experta en acompañamiento psicológico a opositores y funcionaria que consiguió 2 plazas en poco más de un año SIN dejar de vivir. Desmontamos el mito de que la estabilidad lo es todo y hablamos de lo que nadie te cuenta: el coste psicológico de opositar.