Vavken Health Lab Podcast

Wissenschaft als Endlosspiel: Warum es keine absolute Wahrheit gibt | #40

29K views · 1w ago · 39:10

Jeden Tag stolpert man im Feed über neue Videos, die sich auf angebliche Studien berufen, um Meinungen oder Produkte zu validieren. Doch was bedeutet es eigentlich, wenn etwas wissenschaftlich belegt ist? In dieser Folge tauchen Luca und Patrick tief in die Welt der Wissenschaft ein und entlarven die gängigsten Missverständnisse rund um das Thema Studien.

Topics: Der Mythos "Studien belegen..." · Was bedeutet Wissenschaft wirklich? · Gleiche Daten, andere Interpretation · Der wissenschaftliche Skeptizismus · Von Mäusen und Menschen: Die Grenzen der Forschung · Was bedeutet "statistisch signifikant"?

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34:36

Warum Diäten scheitern: Was Schlaf und Stress mit deinem Gewicht zu tun haben | #39

50K views · 3w ago · 34:36

Du kaufst dir neue Laufschuhe und trackst deinen Schlaf, aber fühlst dich trotzdem ständig erschöpft? In Folge #39 sprechen Patrick und Luca darüber, warum viele Gesundheitsziele scheitern und warum kleine Experimente oft weiterbringen als grosse Vorsätze. Patrick und Luca räumen mit verbreiteten Annahmen rund um Gesundheit und Selbstoptimierung auf. Du erfährst,

Topics: Die Gut-genug-Gesellschaft und was Gesundheit wirklich bedeutet · Der grosse Denkfehler: Gesundheit ist kein Zustand · Die Tracking-Falle: Laufschuhe kaufen statt laufen gehen · Wie genau Sleep-Scores und Smartwatches messen · Warum wir bei Schlafmangel zur Schokolade greifen · Stress und Cortisol als Grund für Extrakilos

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42:45

Vom Dschungel nach Harvard: Die absurde Karriere eines Arztes | #38

51K views · 1mo ago · 42:45

In dieser ganz besonderen Folge drehen wir den Spieß um. Luca befragt Patrick zu seinem außergewöhnlichen Lebensweg. Vom ursprünglichen Wunsch, Diplomat zu werden, über ein absurdes Doppelleben in der Schweiz und den USA bis hin zu medizinischen Einsätzen im thailändischen Dschungel.

Topics: Die Verhör Folge: Patrick steht Rede und Antwort · Warum Patrick eigentlich niemals Arzt werden wollte · Studium auf der Überholspur und der Weg zur Notfallmedizin · Harvard und das Doppelleben in zwei Ländern · Medizin im Dschungel: Knochenheilung mit einem Huhn · Der kleine Krebspatient: Eine Lektion über wahre Stärke

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37:21

Nervensystem beruhigen: Was Atmung wirklich im Körper macht | #037

3.7K views · 1mo ago · 37:21

Der Kopf kreist um den letzten Streit, das nächste Meeting steht an und Abschalten fällt schwer. Was können bewusste Atmung und Meditation in solchen Situationen leisten? Luca und Patrick sprechen darüber, wie Aufmerksamkeit, Stress und körperliche Reaktionen zusammenhängen. Im Mittelpunkt steht ein häufiges Missverständnis: Meditation bedeutet nicht, alle Gedanken abzuschalten. Es geht darum, zu bemerken, wohin die Aufmerksamkeit wandert, und sie bewusst zurückzuholen.

Topics: Einstieg: Atmung, Wahrnehmung und persönliche Erfahrungen · Was Meditation eigentlich bedeutet · Aufmerksamkeit lenken und mit Emotionen umgehen · Meditation und Gehirn: Was sagt die Forschung? · Kohärenzatmung, Nervensystem und Herzfrequenzvariabilität · Box Breathing, 4-7-8 und die Rolle von CO2

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